炼气养神乃人生健康长寿之根本
道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。 人之所恶，唯孤、寡、不谷，而王公以为称。 故物或损之而益，或益之而损。人之所教，我亦教之；强梁者不得其死，吾将以为教…
修炼太极拳开始于坐卧起止处
太极拳是方法论，是思想拳，它炼理、炼体、炼性、炼神。太极拳理决定了它自身运动形式是易则极易，难则极难，非难不易，以易见难，易学难精。容易学是说：完整拳架全套百十几势，快则几日十几…
习练太极拳得理得法后有哪些效果？
俗话说：“胖和尚，瘦老道。”这句话也反应了道家的修为一眼望去，便于他家有鲜明区别。此一说也可以反应出释家与道家区别。释家修为以心性为主，肉体功课少，这也可以从当年佛教禅宗六祖…
十二时辰与十二经养生法
人是大自然的一部分，二者有着息息相关的密切关系。四时中，一天中，人们都要按照自然规律安排生活起居，使之成为习惯，以形成良好的生物钟规律，利于人体的身体。 十二时辰与十二经养生机理 …
太极之歌里的武当太极
点击播放太极之歌 第五届武当太极拳国际联谊大会的主题曲《太极之歌-天下太极出武当》由著名词作家宋晓明作词、著名作曲家赵季平作曲“。水之阴，山之阳，天下太极出武当…&…
道家养生功睡眠养生几种方法
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，睡眠对人体健康重要性是不言而喻的。一个好睡眠可以帮助人们增强对抗疾病能力，使人们更加京山焕发地参与工作和学习，睡眠质量低，会导致精神不佳、黑眼…
适量运动老年人健康根本
大多数老年人都闲不住。也有不少老年人，退休后甘于无所事事，意在坐享清福。殊不知，做享清福未必是福，因为做享清福容易衰老。老年人要参加适量的保健运动，像太极拳、散步等只有运动起来才有利于…
以武入道—-武当内家武术促使国“富”民“强”
真正的武，一直是中国古代上层社会的标志和特权真正的武道，原来是，且一直是中国古代上层社会子弟们重点修习的主要功课。如果说老子庄子是武道高人，大家觉得太遥远。但李白，辛弃疾等佩剑，…
太极养生以静养生为主
太极养生以静养生为主 ，静主要指精神上的清净，以及形体活动处于相对安静状态。《庄子有宥》说：“必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。”《医述.医学溯源.养生》说：“欲延生者，心…
练太极拳是能治百病吗？
太极拳运动顺天法地，在六千年流传中，他的体用兼备作用得到实践证明。尤其近以一、二百年大量实例说明有许多人通过常年炼太极拳生活质量和生命质量得到改善和提高，收到老当益壮、越活越精神…