过年吃多了怕发胖，来认识几位清肠大师吧！
一年一度的春节，大家在自然放松身心休假的同时，美食也是过年的重头戏，难抵挡美味的食物与亲朋好友相聚的开怀，但吃多了肠胃成负担，多数人更是怕发胖，因此我们今天来认识几位清肠大师吧！ 海带&m…
超级实用穴位歌
降压歌 高血压病不可怕，三个穴位搞定它; 太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。 坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。 若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。 感冒歌 感冒发烧司空见，吃药…
道家的饮食观
中国有句古话叫“民以食为天”，概括了饮食在人们生命中的重要地位。道教在饮食养生方面更有独到之处。 老子强调“五味令人口爽”，这也是道医所遵循的饮食观。这里的&ldquo…
太极拳八卦掌的秘密;画圈走圈简易法
人生而命有长短者，非自然也，皆由将身不谨。——南梁·陶弘景《养性延命录》人上了岁数之后，身体内的浊气往上跑，所以脚底下没劲儿，头重脚轻。本来没有眼泪，结果一笑就流泪了，鼻涕眼泪…
[中华养生经典]吃喝睡行的摄生之道
传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统摄生的宝库中罗致常识，有助于科学地坚持安康体魄。 实际上，传统摄生就在平常的饮食起居中，只需掌握了正确的方法，饮食起居无处不摄生。 在此…
天下太极出武当
练习太极拳，首先要知道太极拳的特点是什么。太极拳首先有一个形体动作，即外形；其次，有内在的神、意、气。太极拳是把外在的形和内在的神、意、气融合在一起，互相依存，成为一体的拳术。所以，我们无论是…
生姜养生功效大全
姜，大家都不陌生，生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，但姜除用作调料外，还可以用于药疗。其实生姜祛病保健的方法由来已久。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药…
立春后该如何养生
人顺应自然而作息生养是越来越被大家认可且重视，现代社会节奏紧张， 人们渐渐意识到与自然和平共处的重要性，也明白中国古老的以天地自然 四时运作的能量为依据，更适应人类的生存和发展，尤…
2015话立春
2015年立春具体时间：阳历2015年2月4日11时58分27秒，农历2014年腊月十六，周三。干支为：乙未（羊）年戊寅月辛亥日。 立春的意思及由来 在古籍《群芳谱》中对立春的解释是这样的：“立…
怎么跑步更健康
一提到健身，大家都会想到跑步，跑步没有学习成本，简单有效作为全身性运动项目，长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑，…