夏至了，那么这个夏季该如何养生？
天气这个家伙，脸色不阴沉的时候，内心就会莫名的火热、躁动起来。于是乎，前几天还在调侃武汉是海边漫步、漂流天堂的…
闲暇多“拉筋”，常用拉筋方法及功效
民间俗语有“筋长一寸，寿延十年”的说法。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年…
老当益壮有“套路”
我从小体弱多病，孩童时期是一株“又黄又瘦的幼苗”,中青年时期被失眠困扰了20多年，可到…
常揉四部位 身心日康健
前胸 位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，只要每天坚持…
夏季养生 半是护胃
夏季到了，有人欢喜有人忧。对那些喜欢吃烧烤、喝冰啤、喝冷饮的人而言，夏天再好不过，可对那些怕热、怕辣的人来说，…
中医经典方 有效除暑湿
夏季天气炎热，雨水较多，湿气偏盛，如不及时排湿解热，容易引发各种疾病。以下…
润肺止咳枇杷花
枇杷属蔷薇科植物，多生长在江南一带，四季常青，枝繁叶茂，冬有香花，夏有佳果。枇杷花又名土冬花，不仅可供观赏，还…
正气存内 邪不可干
《黄帝内经》在描述中医养生法则时曾言：“正气存内，邪不可干”，意思是说，只要人体正气充…
张三丰祖师打坐歌
张三丰祖师的《打坐歌》，是道家太极养生文化的名篇，在海内外广泛流传，可谓妇孺皆知。《打坐歌》解说阐释了道教丹道…
武当静功——小循环功
武当小循环功是武当派传统功法静功中的一种，长期练习可使人气血通畅，精力旺盛，身体强壮，具有延年益寿的养生功效。…