养生分养形与养神
养生并不像想象中的那样高深复杂，从宗来说，医道同源，然而养生为上，医身为下。如西医只治形体（只养“…
中医养生之睡眠养生保健之道
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 …
科学解读中华传统中医之“气”
按照中医的定义，“气”包含在“精”的广泛含义之中，因此，中医基…
常见八大中药的饮食功效
1、何首乌——滋补良药 推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。…
中医养生的睡眠之道
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 …
白领女性的春节养生经
营养失衡症———白领女性疾病的诱因 据有关调查，很多白领女性由于工作节…
春季做点有氧运动
有氧运动也叫有氧代谢运动，就是指人在体内充分供氧情况下进行的体育锻炼。在这种运动过程中，运动量不是很大，人体主…
春季养生的5原则
春为四时之首，万象更新之始。春回大地，阳气升发，冰雪消融，鸟语花香，自然界生机盎然，一派欣欣向荣景象。古人重视…
春日养生之道 顺应春气
《黄帝内经》中对春季养生有一段经典论述：“春三月……夜卧早起，广步于庭…
中医理论—病与症
症现于四肢五官，病存于五脏六腑 有个朋友牙龈经常发炎，医生认为是牙周病，长期治疗也没什么效果，牙医建议找中…