万病皆损于一元阳气
人的身体好比银行,阳气就是我们使用的货币。今天透支一点,明天透支一点,日积月累,银行就不干了。当健康不断被透支时,身体就会告诉你哪不舒服了,腰疼、背疼、落枕、感冒等,都是身体在提醒你:阳气不足…
站桩功是最常见的一种静式功法。因其方法简便,易学易行,是基本功法,所以很受练功人的重视和喜爱。但是初学站桩功时,学功人常有肩背沉重感出现,甚至感觉越来越重,使练功难以坚持下去。因此,正确认识肩…
从1988年起,中科院研究专家对练太极拳中、老年人群,作了脑电、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代谢、经络、骨密度、微循环等系统的测试及其机理的探讨,得出结论:太极拳锻炼对心脑机能有一定程度的改善…
如果把人体比作一座大楼,骨骼就像钢架一样。体格结不结实,与骨骼健康密不可分。生活中很多常见的不良姿势很伤骨头,不知不觉就会加速骨骼老化,不仅可能导致身材变形,还会诱发诸多健康问题。所以,一定要…
(视频6分6秒,建议WIFI环境观看) 今年的冬寒来的似乎早又猛了些,加之近一个月的持续阴雨天气,直至寒气渗肤,天地萧瑟。玉虚宫古老绵长的宫墙反而显得更加沧桑厚重,一曲《白雪》方知武当山顶已瑞…
《内经图》又名《内景图》,为气功、小周天功法、百日筑基之秘要。成书年代不详。其实按其内容与图示目的是很不相同的,当然也有相关性。《内景图》严格讲是人体内脏的解剖图,其目的是要给予学习人体解剖、…
武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。下边我将武当派练功中的养生八法献出,供同道参考。 第一法:忌凉法 前辈师长们说:“热成功…
习武者无不渴望学有所成,练有所果。但有不少武林朋友苦未少吃,汗未少流,师没少投,忙碌奔波数年、数十年甚至终生,却是两手空空一无所成。究其因,无志乎?否!非恒乎?否!何以如此?多由学而不专所致。…