三伏夏季暑湿，适宜养生清补

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　　三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按…

夏季养生健康吃桃

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　　夏季是鲜桃的季节，桃子的营养价值丰富，桃子具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，而夏季属火，养心是关键，夏季多吃桃可养心。那么夏季如何吃桃更健康呢？ 　　一、桃养阴生津，鲜桃养人 　　按照中医…

夏季非常解暑的养生食谱

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　　夏天天气燥热，导致人体的肠胃消化功能会变得弱些。那么有哪些夏季养生食谱可以帮助我们解暑，缓解一下我们炎热的气候给我们带来一丝舒爽呢？下面本馆小编就给大家奉献上四道非常解暑的夏季养生食谱，尤…

夏季食疗防晒新方法

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　　炎炎夏季日来临，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，还有不少可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助我们阻隔烈日的曝晒。这些食物会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。 　　帮助…

补品冬虫夏草药膳的几种做法

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　　提起冬虫夏草，人们都知道它是一味高档滋补品，素与人参、鹿茸并列为三大补品，有“天下第一草”之称。 　　冬虫夏草，也叫虫草，味甘性温，主要功能为补肺益肾，益精补气。适用于肺肾虚劳，…

饮用药茶要对症

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　　药茶，即中药茶疗，是将中药粉碎成粗粉或切割制成小段、细丝，用沸水冲泡或加水稍稍煎煮后，像饮茶一样服用，以达到祛邪治病，防病保健目的的养生法。 　　近年来，随着人们对健康的追求，越来越多人重…

紫色食物的高效抗衰老功效

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　　不同的食物有着不同的颜色，甚至于同一种食物也有着不用的颜色，而颜色的不同食物里面所包含的营养价值也就各有千秋。颜色都有深浅之分，按食物原料颜色由深到浅依次排列，其营养价值往往也遵循着由高到…

降血脂的食物方法

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　　血脂为血液中所含脂类物质的总称。如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠…