白领抗疲劳饮食六大原则
核心提示:如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的,那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法,也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。 1.…
核心提示:如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的,那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法,也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。 1.…
寒冷的冬天,吃火锅是饮食养生的不错的选择。但吃火锅时,应根据营养和个人体质等情况,注重材料的配合以及选择不同的锅底。 首先,锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能…
冬季天寒地冻,饮食应以增加热能为主,可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。有关营养专家提出冬季饮食的三个注重: 注重饮食“保温”。在寒冷的冬天,如果食物满足不了人体对热能的需…
道家的养生之道,源远流长。自老子创始起,传承至今己有二千多年的历史,养生之道成为道家文化的一个重要的组织部分。道家养生功法的精髓是“性命双修”,其内涵为“收心求静(修性)、养精…
现在中国已将进入“老年社会”。但观很多老年人似缺乏面对老年应有的心态,无所事事,对老年养生又缺乏知识,甚至长吁短叹,百无聊赖,生活失去兴趣,不利于身心健康。 老年人要利用闲暇时间…