把细节贯注于练太极拳的全过程

1、“迈步如猫行,运动如抽丝”凡是前进的动作,脚跟先落地,然后再慢慢地改变重心;凡是后退的动作,脚掌先落地,然后再慢慢地改变重心。   2、凡是旋转的动作,应先把身体稳住,再提腿换步…

如何获取大自然能量–观想的意义

  大自然可以给予我们很大的安慰。对大自然的欣赏,让我们可以立即而直接地走出自我和所关心的事务。任何人都轻易就可以向大自然开放。   我们只需要打开眼睛和感觉,自然界的美丽,就可以带领我…

舍已从人——太极推手心得

    王宗岳说:“本是舍己从人,多误舍近求远。所谓:差之毫厘,谬之千里’,学者不可不详辨焉。”舍己从人之术,是太极拳技击最高艺术之一。先贤论述最多而又最难企及。舍己从人…

如何培养浩然之气

  有人问:何谓浩然之气也,孟子曰:“难言也,其为气也,至大刚;以直养而无害,则塞于天地之间。”拳论中有句名言:“气以直养而无害”。道理说的笼统些养心便是了,不亢不卑,不…

练好功夫,从练腿开始!

  腿的训练向来为习武者所重视。拳谚“手似两扇门,全凭腿打人”、”拳打三分,脚踢七分”跆拳道则更以凌厉的腿攻为特点,其动腿的比例高达80%。可见腿的训练在武术训练中占有极…