太极与人体科学

太极拳绵缓轻柔,很多人觉得太极拳最重要的是融入了阴阳、易经等哲理理念,才使太极拳有了意义,然而经过科学的分析,太极拳运动对于人体的健康最为有益。其运动形式最为科学,其原因有如下几点: ❶ …

身体是靠运动,还是静养?

一般认为,要想身体好,就要多进行体育运动。这里的运动当然是指人的外在形体运动。果真如此吗?从养生学看,其主体上是偏于错误的。很多人或许不信,并表示反对,因为国家都提倡体育运动,因为俗话也说:&l…

内心的境界–太极拳与气质

 说到太极拳与气质,实际上还是指练拳的境界,太极拳松静沉稳使人更显不凡气质,练拳练的终归是心,所谓“重意不重拳”,是指内心所达到的静定历程。前些年,艺术家程之先生在中央电视台说戏…

夏季出汗的自然之道!

夏天到了,又到了“啤酒西瓜空调风”的季节,夏季是一年中排汗最重要的时期,很多不良的现代生活方式对健康非常不利,看看中医对夏季出汗的养生自然之道吧! 夏天正常的情况下是人的阳气蒸腾在表…

[经典]张三丰原式太极拳

张三丰原式太极拳,又名长拳、十三势、武当太极拳,是一种古老的汉族传统拳术。   张三丰“原式太极拳”影印图解,现首次在国内公开刊出,以明太极拳源流。原本张式太极传入河北刘德宽后,刘…

[经典阅读]太极桩功的习练方法

桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练。由于它的身型、步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功。桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静、调息用意的能力。   一、松静桩   【…

自然而为,太极拳 松,静,虚,空

太极拳“动中有静,静中有动,空松圆活”,即练习太极拳,一开始要“轻松圆活”,再进一步就是“空松圆活”。这是对练习套路而言的,更主要地是针对推手而言的。在练习中,要做到“空松圆活”,这样才能“引进落空合即…