练习太极拳，是改善神经系统的“良方”
太极拳练习者都有这样的感受：每当练习太极拳法之后感觉自己的心身很舒适，心情很愉快。这是因为太极拳不仅有锻炼体魄…
入静：太极养生的至高境界
《老子》曰：“能浊以静之徐清，能安以动之徐生。”其意是能在动荡中渐渐安静下来，思想像水…
太极养生：在练习中把握精要
太极拳论指出，练太极拳是“由熟练而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”因为，太极拳是一门历史…
熟记太极要诀，让您终生受益
大多数人打太极拳，是为了自己的心身健康。如果你要终生不渝的坚持打太极拳，如果你要打出功夫，打出养生效果来，你一…
太极养生：应“明义、明理、明则、明经络”
太极拳，是中国传统武术中最具代表性的一种拳术，具有丰富的中国古典哲学内涵，拳理之精深，功法之严密，集技击和养生…
太极拳习练：必须要“懂劲”
太极理论指出：太极拳练习“由熟练而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”太极拳不仅具有高度艺术…
太极养生的“十三悟”
太极拳的拳道、拳理如同《道德经》所说“道可道非常道”那样，这就要求我们在练习中不断地去…
太极养生：功夫层次与阶段划分
作为太极拳法的习练者，不仅要学好太极拳架，更应在习练中逐步了解和把握太极功夫层次和阶段的划分的相关知识，尤其是…
太极拳抗衰老、延年益寿机理
太极拳抗衰老，使人延年益寿的功效，是无可质疑的。太极拳创始人张三丰寿命很长，传说他活了200多岁，虽然他的具…
太极养生，贵在行气
练太极拳要求练心、练气、练身三结合。十三势行功心解所讲“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身…