辟谷之导师
十一黄金周 武当“丹道辟谷”

袁师懋道长亲自带班

三日及七日课程同步开课 免费复训

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辟谷之导师
辟谷之导师

袁师懋道长

武当三丰派第十五代武术传人
武当武术非物质文化遗产传承人
享受武当武术政府津贴传承人
刻苦习武长达三十六年之久
对道家养生及道家医学有独特见解

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精满不思淫,气满不思食,神满不思睡。
辟谷二字,以初识者的角度来解读,常停留在“不食五谷”上,单纯认为它的养生方式就是挨饿。实际上,挨饿只能被称为辟谷的表象,在绝食的同时,通过调整气息,摄入其他辅食(果类,中草药),能够有效的对机体进行调节。
道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。
古人也常把辟谷当做一种养生保健法则,《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”之说,说明辟谷有延年益寿的作用。
《史记·留侯传》中说:“张良性多疾,即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。凡行辟谷,一是要坚持食气,二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。

集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。

但事实上,辟谷并不是神秘的也不是神奇的,它只是一种方式方法且有道可循,就像我们的身体一样,健康与否必有源有因,不会无故而出问题。有人认为辟谷效果不可思议,其实恰恰正是身体自身修复的神奇。

正确了解我们的身体,了解我们居住的环境,方可了解辟谷的意义,道家寻求养生之法已有千年,正是了解了生命与自然的和谐统一,让生命更健康尊严的生存。

武当 道家 辟谷
道家之辟谷

如何丹道辟谷?

武当山 丹道辟谷 作息

时间
课程
6:00
起床
6:20-7:20
气功(吐故纳新,食气法)
8:40-10:40
打坐(盘坐)
12:00-14:30
午休
15:00-17:00
道家丹房八段锦、静坐
19:00-20:30
道家丹房八段锦
时间表仅做参考,依不同情况或稍有调整.武馆内有专设丹房.

掌握方法 终身受益 免费复训

诊断

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    诊断是通过按触人体不同部位的脉搏,以体察脉象变化的切诊方法。又称切脉、诊脉、按脉、持脉。脉象的形成与脏腑气血密切相关,若脏腑气血发生病变,血脉运行就会受到影响,脉象就有变化,脉诊在可推断疾病的进退预后等。

 主要掌握脉诊的时间、病人的体位,医生的指法和指力轻重,我国古代医学在诊断疾病方面采用的脉诊,是一项独特诊法脉,是中医“四诊”(望、闻、问、切)之一,也是辨证论治的一种不可少的客观依据。

武当 道家 辟谷

养生功

    道家养生功以收心求静为基础,这叫做修性;以养精固本为归宿,这叫做养命。修性必须落实到养命之上,故此功称为性命双修养生功。

    这是本功区别于其他气功的根本之点,也是它有特殊养生功效的原因所在。所以道家养生功既能使人转弱为强,且能返老为少;不但可驱除疾病,恢复健康,而且能补脑养神,增长智慧。

    丹房八段锦,是一套辅助内丹修炼之功法,易学易练,长期坚持,对于学员自身的功效卓越。

武当 道家 辟谷

服药

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我馆辟谷班以传统服气辟谷服药辟谷结合. 丹丸均为开班前准备.

辟谷丹之功效 : 安五脏,消百病,和脾胃,补虚损,固元气,实精髓,助脾健胃,瘦者令肥,老者健。

 

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    “打坐”是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。

   打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲”。因此,打坐结束后,要活动筋骨,如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等,做到“动静结合”。

武当 道家 辟谷

采气

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    食少而服气,乃得享天年。<史记>:张良性多疾导引不食谷.
    道家学说有一种理论:采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中,将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地,夺造化,激发自身内在的潜能,补自身不足,培养充实自身元气,加速天人合一最高妙境的早日实现。

    宇宙的正气不同于五谷之气,是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气,才能有取之不尽、用之不竭的能量,以补充人体能量的消耗。

    吐故纳新是道家修炼的基础功法之一,古人视为上乘养生之术。坚持吐故纳新,可调节脏腑功能,缓解抑郁及更年期喜怒无常。

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武当 道家 辟谷
初衷为何?

开设辟谷之初衷

武当山道家传统武术馆辟谷课程从2014年开设至今已有数年之久,受益学员达数百人之多,学员们好评如潮,这与袁师懋道长精益求精,植根于道医文化,执著于学员需求,躬耕于辟谷课程密不可分。

袁师懋道长结合数十年对道家文化、道家养生及道家医学的深入研究,逐渐发觉辟谷对于解决现代人群的现代都市病具有极佳效果,兼具养心与养生等多重功效。本着悬壶济世之宗旨,袁师懋道长于是决定倾囊相授,将广大养生爱好者引入一条科学实效的健康之道。

辟谷学员中,不乏来自北京、上海、广州及深圳等一线城市的学员。他们表示,生活节奏快,工作压力大是现代都市人的通病。此外,因应酬产生的饮酒、吸烟和不良生活习惯严重侵害身体健康,透支身体,随之而来的高血压、高血脂、高血糖及肥胖严重影响生活质量,步入亚健康状态。

在接触袁师懋道长的辟谷课程后,大家都表示,身体减负了,心理健康了,各项机能和功能恢复正常了,耳清目明,神清气爽,感觉英姿焕发,精神抖擞。在与他们的交流过程中逐渐发现辟谷的这些益处,正在他们身上上演。

辟谷有何 奥秘?

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辟谷之导师
辟谷之缘由

为什么要辟谷?

武当山道家丹道辟谷班介绍
中国古代道家流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术;以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气(即道医所说的“炁”),使人体内真气流畅、生化有源,将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量,再以先天之气滋养神明,达到“气满不思食”的境地后,从而减少饥饿感和食欲。

七日自然限制饮食,其特征是:不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人,或尤胜之。辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念,后者往往带有强迫执行的意味。而辟谷乃是一种精气神提升后的一种状态,是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索。

从性命双修的观念和精气神的角度可以理解为:

  • 精满不思淫,
  • 气满不思食,
  • 神满不思睡。

    现代人不可避免地被化学物、抗生素、防腐剂、杀虫剂,过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水(其中包含700多种有害化学成分)这些事物袭击。
    我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物这类健康的食品,而且从不吃垃圾食品,我们还是避免不了空气中、土壤中或水中存在的污染物。我们体内仍然会有毒素产生并堆积,超出身体所能承受的极限。
    如果我们不坚持排洗我们的体内系统,我们就无法保持健康的身体、饱满的精神和适合的体型。举个例子,如果你从不换汽车的机油,从不刷牙,从不换空调的过滤器,结果会怎么样呢?

    如同以上例举,身体各个系统可以看做成身体的零件,机器要清洗零件,所以人体更要清洗。

    我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”,如果你从不清洗这些管子和过滤器,你想想那些我们经常接触的毒素都到哪儿去了?

    除了部分会随着体液排出,其中大部分它们不会自消自灭,会逐渐积累在我们体内,堵塞我们的内脏、过滤器和动脉等血管,导致可能的严重疾病,而且对肥胖症更是火上浇油。

  • 失眠,缓解生活压力;
  • 祛除身体肠胃中有害物质,排出毒素;
  • 净化身体中的血液毒素,淡化色斑,美容养颜;
  • 清理身体多余脂肪,塑造健康身形;
  • 缓解高血压、高血脂及高血糖带来的慢性疾病;
  • 精、气、神三方面提升身体机能,提高机体免疫能力。

学员反馈

武当山道家丹道辟谷班介绍0i 02 03 武当山道家丹道辟谷班介绍

【丹道辟谷】

袁师懋道长亲自带班

【课程特色】

正本清源:服气纳炁,不同于断食、生机;丹药辟谷,道家养生,顺人身之本源!
大道觉远:从《黄帝内经》、《道德经》中汲取黄老养生、修心、升灵之营养,明道取势,开启智慧人生!
养生圣地:道家发源地之一,仙山武当,清修玉虚,皇家道场,藏风聚气!

【辟谷真谛】


辟谷并不是神秘的也不是神奇的,它只是一种方式方法且有道可循,就像我们的身体一样,健康与否必有源有因,不会无故而出问题。有人认为辟谷效果不可思议,其实恰恰正是身体自身修复的神奇。正确了解我们的身体,了解我们居住的环境,方可了解辟谷的意义,道家寻求养生之法已有千年,正是了解了生命与自然的和谐统一,让生命更健康尊严的生存。

【报名和注意事项】

一、年龄:

16岁以上至65岁以下

二、 开课日期:

每年5月1号到5月7号 或10月1号到10月7号

三、 注意事项:

请于开班前一天中午以前到达武馆,袁道长会安排一个相应的身体检查,如患有特殊疾病的学员请提前联系说明。按各人具体情况, 袁道长会给安排特制辟谷丹丸,养生茶等。

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四、费用:

9000元(包括一周课程费用、单人标间空调房住宿费、辟谷丹、养生食物及一套练功服)

【授课时间】2019年10月1日~2019年10月7日
【人员名额】15~20名
【收费标准】武当丹道辟谷班 (2019年10月1日至7日):
  • 单人标准间
  • 4680元/3日 9000元/7日 (包含丹药,练功服及道鞋,住宿及学费)
武当丹道辟谷老学员复训(2019年10月1日至7日):
  • 参加过本官往期辟谷的学员,回馆复训 免学费
  • 1600元/3日 3000元/7日(只收取食宿费)
【报名方式】座 机: 0719-5666828
刘老师: 157-7109-7969
微 信: 157-7109-7969
【地址】 湖北省 十堰市 武当山 · 善水街
【注意事项】
  • 辟谷班名额有限、须提前预约、招满即止,名额以电话预约并付定金为准。预约定金2000元,复训定金1000元
  • 付款方式支持银联卡及微信、支付宝。
  • 武馆提供床上用品、练功服及道鞋。其余生活用品自备。
  • 馆内有生活超市,日用品均可来馆后购置。
  • 报名学员须提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境。

五、 课间要求:

  1. 课间不许讲话
  2. 课间不许带手机以及任何电子产品
  3. 所有学员一律要服从安排

六、 报名电话:

全国免费咨询电话:0719-5666828
157 7109 7969(刘老师)

七、付款方式:

  • 银行账户名:袁修刚  账户:571650215526(中国银行)  地址:武当山分行
  • 其他方式如支付宝或微信转账请联系刘老师

【作息安排】

时间课程
6:00起床
6:30气功(吐故纳新,食气法)
8:30-11:00打坐(教盘坐法)
12:00-14:30午休
15:00-17:00打坐(道家丹房八段锦)
19:00-20:30打坐(道家丹房八段锦)
练功时间依不同情况或稍有调整

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