月度养生班

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2018年师懋道长亲授班课程安排
3月11日-3月25日4月1日-4月15日5月1日-5月7日6月1日-6月7日10月
武当三丰太极剑武当太极十三势丹道辟谷养生太极十三势强化提升丹道辟谷
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武当三丰太极剑武当太极十三势丹道辟谷养生太极十三势强化提升丹道辟谷
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武当三丰太极剑武当太极十三势丹道辟谷养生太极十三势强化提升丹道辟谷

月度养生自选学习班介绍

此班的学费是按照学习时间的长短而定,您可以自由选择喜欢的拳法来学习,一对一模式教学,每个月学一套拳。(如需学习两套或以上,则按照短期速成班标准按套路收费。)

收费标准

月度养生班计费方式为: 学费+食宿费 

学费

一个月二个月三个月半年一年
2600460066001260022800

食宿

(暑期七、八两月房间有限,另执行暑期收费标准。)

 普通间标准间
单人60/天120/天
双人50/天90/天

伙食标准
早餐:面条、馒头、煎饼、粥(轮流替换)。
中晚餐:主食米饭、一荤、一鸡蛋、三素菜、米汤/蛋汤。

练功服
220元/套(一个月以上两套,一个月以下一套)

咨询热线

如有疑问请来电咨询电话:400-060-8767

课程内容

功法名视频
道家养生五行气功、桩功、养生基本功 播放
道门八段锦、桩功、养生基本功 播放
武当太和拳 播放
播放
武当基本拳 播放
玄功拳一路 播放
玄功拳二路 
玄功拳三路 
武当功夫扇 播放
武当玄武拳 播放
武当太极十三势 馆长演练 2017亲授班 2016亲授班
武当太极二十八式 播放(刘文)
武当太极108式 播放
武当太乙五行拳 播放(袁师懋)
武当玄真拳 播放(张勇)
武当龙华拳 播放(袁慎作)
武当降龙伏虎拳 播放(明超)
形意拳 播放(教练集体)
八卦掌 播放(刘文) 播放(肖云)
八极拳 播放 张文高 袁慎有 毛佳伟
武当太极剑 播放
武当龙华剑 播放(张勇)
武当八仙剑 播放
武当太乙玄门剑 播放 播放(肖云)
武当玄功刀 播放
武当春秋大刀 播放
武当子午枪 播放
武当八仙棍 播放
武当太乙拂尘 播放
武当方便铲 播放

课程推荐

  1. 太极基本功(武当步法、道家桩功、太极基本功)
  2. 武当三丰太极十三式、二十八式、太极剑、太和拳、太乙五行拳
  3. 道家八段锦、五行气功

以上功法动静结合,是袁师懋道长为学员所推荐,学员也可根据自己的爱好来选学其他的功法。

 

随着生活条件的改善,人们对身心健康的要求越来越高,一些养生方式也如雨后春笋般出现。有着几千年历史的中华武术具有攻防技击、艺术展现和养生保健功能。武当武术之所以能走到今天而不被种种的现代意识形态所淹没,除去本身具有独特的民族文化色彩外,主要依靠了其养生健身这一古老而又最具现实意义的实用价值功能。
古代道家养生学主张通过动静结合、内外结合、炼养结合、形神结合的各种方法,实现阴阳元气和体内精气神的平衡充盈。其非常重视精气神形的炼养。在具体炼养方法上,则遵循经络原理。道家养生就是通过导引、气功、武术等各种方法,来调通经络,流畅气血,协调阴阳,从而达到提高机体健康水平的功效。
目前道家养生中适合大家练习的有太极、站桩、八段锦、两仪拳、五形气功、太和拳、推手等等。这些运动动作缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。降低血液黏稠度,降低胆固醇血脂,活血化淤,改善人体血液循环,还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态,例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化等等;通过畅通经络,将体内病气排出,从而使内脏趋于阴阳平衡。道家养生的功法可以提高人体的免疫能力,增强抵抗力,延缓各系统器官的衰老,所以适合各类人群,特别是儿童、老人以及体弱多病、腰椎颈椎疼痛者练习。

                 
170821/sw738
170818/sw645

 

为什么要来养生班学习?

体弱多病  袁道长解惑:
身体肥胖  袁道长解惑:
爱好武术  袁道长解惑:
睡眠不好,经常失眠  袁道长解惑:
年龄大了,想来养生  袁道长解惑:

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