武当师懋道长太极十三式亲授班

为什么我们的身体偏偏跟我们作对?

明明现在社会什么都不缺,
吃,全球美味琳琅满目,大快朵颐;
穿,布料款式花样迭出,玉带锦衣;
住,保暖制冷无微不至,安安逸逸;
行,飞天遁地任君行去,千里万里。

但身体却并不随着时代的进步而进步,反而随着时间的流逝而流逝。

        我们的心似乎跟身体在作对!越是不健康的,我们越想要!什么烟酒润嗓、懒卧养膘——所谓世界那么大,偏要熬夜看;其实明知无意义,只是耗时间……不,不是耗时间,而是耗生命。
似乎心里无穷无尽的欲望,在不停地引诱着我们,引诱我们用身体“享受”人生,却偏偏消磨了身体让我们不再享受!
健康、清静、满足、幸福……这些美好的词汇,无法求诸于外,只能向内自修!

【授课内容】

主课 武当太极十三势

太极十三势为武当张三丰祖师首创之拳法,内练五脏八脉,外练五步八法,兼之攻防十三种组合,又融合道家内丹术故谓“太极十三势”为武当山镇山之宝,长寿之法。

三丰祖师遗训:欲天下英雄豪杰延年益寿,不徒作技艺之末也。

拳理 太极拳的拳理系统解读

  1. 五步八法的含义与动作要领
  2. 行功走架时呼吸与六合
  3. 太极拳正架的三个一
  4. 太极拳的攻防意识
  5. 太极拳的推手与实战价值 太极拳的养生价值

桩功 太极混元桩功、太极步等基础功法

  1. 太极混元桩功(全套功法)
  2. 太极步与各种桩功(太极拳必练的基础功,太极步属下盘功夫,桩功属内修,也是日后提升太极拳功夫的基石)

修炼 太极修炼进阶释义

  1. 气、氣与炁三者的区别
  2. 太极拳的修炼之法讲解(太极拳修炼四大阶段:学习阶段、练习阶段、磨练阶段、合道阶段)

丹道 道家内丹修炼

道家内丹修炼境界(炼精化气、炼气化神、炼神还虚、还虚合道)

亲授班特色

        袁师懋道长,从上世纪八十年代习武至今,并有近三十年的丰富的教学经验。1991年皈依于武当三丰派十四代掌门大弟子钟云龙道长门下,赐道号“师懋”,1993年在武当山紫霄宫参加“武当山道教协会文化班”,曾任职高功(高功,道教法师的专名),对道家内丹术、医学、针灸、十二经络有独特见解。俗话说“十道九医”,对那些来馆学员,袁道长除了传授武当武术,教习静功吐纳,分享道家修行,还会按照他们的健康状况做一些针对性的训练指导,正是“外练其体,内疗其疾,内外兼顾,补神养气”。

习武明道

补神养气,习武修丹|报名开始,武当师懋道长太极十三势亲授班4月开班

        武当山,一直是道家修行者的隐居修行之地,三丰派也一直被称为隐仙派。三丰祖师创太极拳,道人们修习并传承太极拳,自然不是为了下山去好勇斗狠。

        袁师懋道长在跟学员分享时也说道:“如果把太极拳只当做一套拳的话,那你连门都没有入。”所谓以武演道,以道演武,武当太极拳一直是道门的一种修行法门。

        本期亲授班,袁师懋道长也会详细讲解太极拳与丹道的联系,及进阶修行方式。

修心炼性

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        所谓人能常清静,天地悉皆归。然而人心如猿猴,上下窜动;浊意似野马,左右奔腾。人欲清静,必先锁心猿,拴意马。然而如何锁,又如何拴呢?

        袁师懋道长给出比喻:“如果你满山追着猴子跑,那是永远追不上的。不如你定下来种桃树,桃树长大,桃子结的多,猴子自然会回来吃桃子,到时候你赶都赶不走。”道家修心炼性,不向外求,返归内修,正所谓:自我强大才是真的强大,也是真正的长久之计。

康体疗神

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        前段时间在短视频平台分享心得,提及睡眠,没想到引来极其多的人私信过来,或是倾诉失眠之苦,短则数月,长则十年都难以安眠;或是寻求早眠之法,只求能早睡早起,精神饱满;或是疗愈惊魂之郁,惟愿整晚安眠,无梦天明。

        一个睡眠,竟让现代那么多人忧心忡忡,甚者严重影响家庭、生活、工作乃至人生。

        袁师懋道长教学二十余年来,对这类情况早已“司空见惯”,解决方案也很简单:武当武术属于典型的内家拳,太极拳、桩功、打坐包括其他武术或气功,都是内外兼修,健体养神。神满气足自然心神安宁;心神安宁则气血舒畅;气血舒畅,身体灵动,更何愁焦虑失眠?

益友良朋

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所谓:蓬生麻中,不扶而直;白沙在涅,与之俱黑。
也有人说:与智者同行,与善者为伍,能得自在人生。
来馆的学员对武馆常有的评价是:
     “氛围太好了,每个人都很积极很欢乐的样子。”
     “高人太多了,每个人都懂得好多。”
     “来到这之后,感觉什么烦心事都没了,剩下的就是很纯粹很单纯的充实感。”
    “每个人都在笑,发自内心的笑,自己也不由自主就笑起来了。”
     说起袁师懋道长,基本就是“实在”“太实在了”“负责”“非常负责”“教学严谨”“讲话有道理又很有趣”等等。
这样的一个地方,你不来看看嘛?

收费标准

  
【名额】15~20名
【收费标准】上半年亲授班(4月15日至29日):
  • 单人标准间(包含食宿学)12000元
下半年亲授班(11月):
  • 详询
【报名方式】刘老师:157 7109 7969 微信同
袁老师:199 8650 9122 微信同
【地址】 湖北省 十堰市 武当山 · 玉虚宫右后侧
【注意事项】
  • 亲授班名额有限、择优录取、招满即止,名额以电话预约并付定金(2000元)为准。
  • 付款方式支持银联卡及微信、支付宝。
  • 武馆提供床上用品、太极服及道鞋,其余生活用品自备。

  • 馆内有生活超市,日用品均可来馆后购置。
  • 报名学员请提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境。

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