走进＂神秘空灵＂——武当山

文摘

  白云黄鹤道人家， 一琴一萧一杯茶。 羽衣常带烟霞色， 不染人间桃李花。 常在人间笑哈哈， 争名夺利你为啥。 不如回头修大道， 蟠桃会上赴龙华。   ——南宋白玉蟾祖师的道词   …

春、夏、秋、冬谈站桩

道家养生

  -春–   春季阳气上升，春主柔和，此时内脏是肝气旺盛之季。练站桩时，一定要两脚与肩同宽，两脚的涌泉穴对着两肩的肩井穴，马步站桩。春季站桩一定要面朝正东方向。意念想两手抱大柳树。…

1-15051115114a60

由微而著 渐成洪流–内家拳窍门

文摘

你练对了，练一天有一天的进步，练一遍有一遍的进步，好像银行存钱越来越多而且还有利息。前提是你练对了。无论是站桩还是行拳，你练进去了就是欲罢不能，在里头舒服的不得了。直到两条腿有点木了才恋恋不舍…