武当太极拳:养生为宗 技击为末

   祖师张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体,创造了具有重要养生健身价值的以太极拳为主体的武当内家拳体系。太极拳法是“以养生为宗旨,以技击为末学”而享誉天下。 &…

樱桃是“补铁”的最佳水果

    在春夏交季的黄金时节,当你从樱桃树下路过的时候,那挂满枝头色泽光艳的红红的樱桃,能使你垂涎欲滴,你会情不自禁地去采摘品尝。但你不一定知晓,樱桃可是一种补铁最佳的水果。 …

冬季中药泡脚暖全身

   在冬季,随着气温不断下降,北方已经飘起了漫天大雪,南方也阴冷连绵。在寒冷的冬季里,我们时常能感觉到脚底发凉,浑身发冷,而一旦脚穿暖和了,则寒意就不会那样明显了,这是因为什么呢?中医有…

冬季养肾的四款食谱推荐

     冬季来临,天气变的寒冷了,中医学认为“肾”是先天之本、生命之源,它的机能强健,则可调节机体适应天气寒冷的变化,否则就会使新陈代谢失调而发病。因此,冬季养生养…

冬季养生的滋补要领

   冬季来临,天气寒冷,空气干燥,人们的抵抗力也随之下降,所以保健养生应当引起大家的高度关注,下面武当山道家传统武术馆就给大家介绍一些冬季养生保健要领。   中医学认为,冬令进补与平衡阴…