修炼太极拳应具备的一些条件

文摘

   过去有太极拳前人曾讲：修炼太极拳必须具备稳定的生活、充裕的时间和适宜的场地。这是肺腑之言，试想练温饱都成问题，如何炼拳？有人说练武的人是吃饱了撑的，初听这话有些刺耳，但细细想来这…

如何修炼太极拳桩功?

文摘

  太极状态是修真悟道之士必然追求。无极生太极，太极理循环。宇宙万物无时无刻不在这种极化的无始无终状态中。欲求太极先求无极，无极现，太极生，太极生则无极有。无极并非有人所说的那样一动不动。…

如何认识太极拳“用意不用力”

文摘

    世上没有用意不用力拳法, “用意不用力”从字面上理解会误解古人本意，形体上任何微小变化必须以力的运用、变化为基础，如果没有力的变化运用，抬手迈步这样最近基本运动根本无法做…

饮食养生与饮水

道家养生

   人的生命一刻也离不开水。研究表明，人体内水约占成年人体重50%-60%，婴儿则高达75%。健康人体内水应保持正常含量，每天摄入量与排出量基本相当，各约2500毫升。       运动后…

在春天，朝武当

道家养生, 归档

   武当的春来得那么轻盈，蕴的那么含蓄，动的那么幽雅。武当的春是深邃的，那是一段美妙的歌，也是一首深湛的诗。绵绵春风起，悠悠武当。永恒在山中驻足，瞬间在这里变幻。总是那样的清风明月，…

练太极拳时要注意的一些事项

道家养生

  一、抓好两头 ，开始前排除杂念，旁若无人，专心准备练功。收尾时要全身关注，有节奏有层次地恢复到人体自然状态。开头结尾是练好太极拳关键，必须重视。     二、动作要慢、圆、稳，慢中…

太极推手的健身养生功效

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    太极拳集阴阳学说和中医经络学说为一体的内修外炼的一种倍受人们喜欢爱的拳法。太极推手早已广为人知。太极拳推手又称“葛手”或“打手”，有踢、打、摔、拿、跌五种分部…