早睡早起身体好 健康养生有高招 早上起床四大禁忌
每天睡醒后你会做什么事呢?小编觉得做什么事都可以，但是下面四件事千万别立刻做。 1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有…
夏季养生没有营养价值的垃圾食品
在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。武当道家传统武术馆带你来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。 一、绿茶饮料 绿茶包含…
夏季健康养生水果＂奇异果＂的两种吃法
奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹…
夏季减肥美食粥养颜美容又健康
夏季减肥瘦身多喝粥，瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。能够有效的加速身体的新陈代谢，调节身体内分泌。本馆推荐七款…
夏季养生粥食谱让你胃口大开
夏季养生以粥为先，喝粥能养胃健脾，夏日我们一般胃口不好，多喝粥不光能起到开胃的作用也能预防各种疾病的发生，本馆推荐夏日六款养生粥为您的健康保驾护航！ 一、荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜…
夏季养生保健 六类水果营养却不可贪吃
多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，养生健康网认为并不是所有水果都适合大量食用。以下六种…
夏季降暑吃冷食的几大禁忌
夏日出汗多，口渴是经常发生的事，不少人以为夏季吃冷饮可以消暑解渴，实际上吃冷饮只可以暂时降低一点温度，却没有解渴作用，特别是过量的冷饮对身体并无益处。盛夏酷暑，天气炎热，冷饮可以及时补充人…
健康养生植物五味子的炮制方法
五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。主产辽宁、吉林、黑龙江、河北等地，商品习称北五味子。五味子商品中尚有一种南五味子，又称西五味子，主要为植物华中五味子。秋季果实成熟时采摘，晒…
如何搭配早餐更健康
很多人喜欢不吃早餐，或者只是随便吃一点，其实早餐是一天中最重要的一餐。早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性…
精选八种药膳提高孩子记忆力
时下高考、中考即将来临，如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养，与其说进食保健品，还不如平时根据考生体质的状况，多注意饮食调理，可能会更见成效。现在武当道家传统武术馆介…