“茶道”与“道茶”
老子的“道可道，非常道”的至理名言，就是说事物都是可以认识的，但事物都是发展变化的，我们的认识也要变化。老子的“道”，主要是指“规律”，如自然界的规律，人生的规律…
预防抽筋的有效方法
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。 经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运…
营养品知识和选购
人的身体健康离不开营养的作用，一般情况下，食物中摄取的营养已经可以维持生命的需要。但由于饮食习惯的不同，怎样才是科学合理的营养摄取方案呢？所以大家需要掌握一些营养知识，必要的时候做些有针对性的…
寒冷天气使用电热毯更要谨慎
电热毯，又名电热褥，是冬季家庭理想的保暖用品。但若使用不当，会引起过敏性皮炎，特别是婴幼儿，用电热毯时间长了还易引起脱水。 过敏性皮炎的发生，一方面是使用时电热毯持续性散热，使人体皮肤水分…
夏季养生——夏天防暑慎记七不要
盛夏高温，酷热难当，常常令人烦躁不安。在这种情况下，人们只有讲究科学的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地说，盛夏防暑也要遵守“七不”规范。 一、不要过量喝冷饮。冷饮过量，尤…
夏季养生——炎热的夏季，您要学会养心
进入夏季后，气温不断攀升，大自然阳气上扬，人体就像天气一样，很容易生火。养生专家指出，气候变化对人体五脏影响很大，一般来说，春季应养肝，夏季应养心，秋季应养肺，冬季应养肾，人在夏季应关注心脏，…
秋季保健养生的五大生活小常识
振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，…
中医专家教你怎样来预防秋燥
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，“秋燥”是指在秋季发现的以干燥为特征的病变，分温燥和凉燥两种。处暑期间的“秋燥”属温燥，病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳…
气温如同过山车 大寒更需养护身心
大寒时节历来是养生保健的重要时期，民间有古谚流传“大寒大寒，防风御寒；早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这段时日，天气忽而冰寒刺骨，忽而又暖意融融，气温如同坐过山车般上上下下，大多数…
立春多吃鸡鸭肝有效养护肝脏
[导语]立春后人们活动量开始加大，同时血液循环加快、营养消耗增加，这时调养好肝脏可增加抵抗力。专家指出，春季是养肝的合适季节，要养肝可多吃鸡肝、鸭血。 除了避免过度劳累外，食疗是非常重要的。…