太极养生：功夫层次与阶段划分
作为太极拳法的习练者，不仅要学好太极拳架，更应在习练中逐步了解和把握太极功夫层次和阶段的划分的相关知识，尤其是对初学者会大有裨益。 一、太极拳功夫层次划分及内涵 对于太极拳功夫层次，有不…
太极拳抗衰老、延年益寿机理
太极拳抗衰老，使人延年益寿的功效，是无可质疑的。太极拳创始人张三丰寿命很长，传说他活了200多岁，虽然他的具体岁数无法考证，但史家均认为他的寿命是很长的。当今还健在的太极大师吕紫剑老先生已经有1…
太极养生，贵在行气
练太极拳要求练心、练气、练身三结合。十三势行功心解所讲“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”。太极名家强调：太极养生，首先要练好太极拳；练好太极拳，必…
庄子养生长寿之道
庄子，本名庄周，是我国战国时期杰出的哲学家，84岁寿终，可以说是古代的老寿星。他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》，是我国古代哲学的重要文献。庄子主张&ldquo…
道教养生十三法
一曰：两手握固，闭目冥心。 [ 人身一心耳！而其名有三：心之本位曰人心，其神脑注曰天心，其神腹注曰地心。其用有三：天心生精，地心生气，人心生血。欲收人心，必须握固。 握固者何？以两手大指尖…
武当武术的渊源历史
武当武术，历史上又称为内家拳，或称为武当内家拳。但是，它为什么被称为内家拳呢？ 历来，人们对于“内家”之说解释颇多，各执已见。 &nbs…
三丰祖师拳论
一举动周身俱要轻灵，尤须贯穿，气宜鼓荡，神宜内敛，勿使有凹凸处，勿使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。向前退后，乃得机得势。…
“后发制人”的战术原则
武当武功以“后发制人”作为其战术原则，这是与道家“无为”、“无事”、“无欲”、“不敢为天下先”的思想相袭同的。 &…
武当武术之定义
大约从元明时代开始，中国的武术就有了“北崇少林，南尊武当”之说。也就是说，中国武术自那时有了两类大的流派划分，少林派武术、武当派武术成为中华武术千门面派的归…
圆弧运动轨迹说
武当武功以圆弧运动作为其武功动作要求和运行轨迹，这是对“道”运行规律的哲学思想的扩展和延伸。 “道”是万物之始，万物之源…