失眠,你治对了吗?
每个人几乎都经历过失眠的状态，睡眠是人类恢复一天劳作的力量源泉，睡眠质量直接影响人的精神状态，偶尔的失眠只能算是没有休息好，而“长期睡眠不足等于慢性自杀”的论断相信您已经不只一次听说…
抱朴子讲道义
抱朴子说：道这个东西，包含了乾坤，它本来是没有名字的，说它没有吧，那么即使是影子、回声都是实有的；说它有吧，那么即使是万物都有它们虚无的一面的。不能算出道的数量，不能看清它的大致…
大道至简,生命在于呼吸间
呼吸与生命关系重大，生命在于一呼一吸之间，提高呼吸的效率是保持健康的绝佳方法，现在人呼吸属于短促的浅表呼吸，气体与血液结合相对减少，致使毒素不易排出，人类自直立行走后即以胸式呼吸为主，腹式呼吸…
运动疲惫超级恢复技术
很多学员在馆期间，由于课时安排紧凑，多则每天近8个小时的运动量，尤其是养生班的学员，无功力基础，长时间运动后十分疲惫，这时洗个热水澡或按摩，会感到非常舒服。这种方式能够消除肌肉的僵硬和疲…
赶除冬季手脚冰凉,温暖过冬
有些人一到秋冬季，就会出现手脚冰凉症状，很多人穿得已经很暖和，仍感觉手脚冰凉，干活不想伸不出手，所谓缩手懒倦似冬眠，睡了大半夜脚还是冷的，更严重的人甚至一年四季手脚都是冰凉的，这是什么原因呢? …
太极混元桩六大要领
太极拳爱好者在学习一套太极拳套路之后，经过一段时间的练习，每个动作能够不加思索地、流畅地打出来，只能说明会打拳了，还谈不上什么功夫。如果想进一步提高功夫，有两个途径，一个是练习太极推手；一个是…
中医基本常识，太珍贵了！
基本常识中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的…
刘若英:嫁得好不好,身体知道
刘若英的先生钟小江是一家大型物流公司的老总，刘若英对他的称呼是“钟大夫”。这个叫法倒也妥帖，因为钟小江出身中医世家，读了7年本硕连读的中医临床专业，还在中医院做过3年医生。也正因为钟小…
为什么说中国的士大夫非常重视养生与养性
为什么说修身养性呢，而且修身在前，说明修身是先行与养性的，道家注重身体的修炼和养生，不仅注重武术的锻炼，多数功夫高人，给人感觉并不是刚性…
与道教有关的几则成语
鲁迅曾经说过：中国的根底在道教。成语和俗语与道教的关系就是一倒。道教是中国土生土长的民族宗教，对中国传统文化有极其深远的影响。在现实生活中，人们使用的成语和俗语很有一部分与道教有关，下面就举几…