气功养生的基本要义
气功养生是在气功养生理论的指导下进行的一种祛病延年的身心锻炼方法。 一、气功定义 何谓气功，气功是调身、调息、调心合为一体的心身锻炼技能。其中调心是指调节心理活动；调息是指调节呼吸运动；…
以健脑为径，达性命双修
道家的养生之道，源远流长。自老子创始起，传承至今己有二千多年的历史，养生之道成为道家文化的一个重要的组织部分。道家养生功法的精髓是“性命双修”，其内涵为“收心求静（修性）、养精…
道家静气功：赋予精、气、神的独特内涵
从中国历史渊源上看，道家静气功的精、气、神概念乃发端于先秦哲学与医学。但又赋予其独特的内涵。 一、古代不同学说对精、气、神的注解。 1.《周易》的气凝聚，气魂游散说。 《周易•系辞…
道教养生气功，能使您长生久视
《黄庭经》云：“鹿运尾闾能通督脉，龟纳鼻息能通任脉，故二物皆长寿。”中国古往今来的养生家在同死亡作斗争的过程中，积累了丰富的经验，特别是对龟、鹿等一些长寿的动物进行了深入的研究，并得…
道教的五种养生之道
道教，是中国唯一土生土长的传统宗教，道教徒追求得道成仙，故它乐生、重生和贵术。在长期的修道证真的过程中，创立了系统的养生理论，撰写了大量养生著作，形成了体系庞大、包罗万象的道教养生学。道教养生…
道家导引养生术
道家养生的导引术早在古代已被广泛应用，是道家最为重视的养生方法之一。最早的“导引”，也被称为“道引”，是道士中使用的一种锻炼方法，也是道士在长期修炼中用来舒展筋骨和锻炼的一…
道教沐浴养生详细介绍
1、道教沐浴养生介绍 道教养生中对于利用药物沐浴养生也有一定的研究，借沐浴时水温的热力和药物本身的功效，使人体周身“腠理疏通、毛壳开放”，从而起到“温经散寒、疏通经络、调和气…
道家养生内丹功的源与流
道家养生内丹功的源与流 内丹术的源与流 中国最早的气功理论文物资料。行气玉佩铭（马王堆汉墓出土） 上有四十五个篆字文体，郭沫若泽其文字为： 行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固…
调息、调身、调心、气功入门之道
1．调息、调身、调心 练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到&ldquo…
习练太极拳，可增强肌肉关节的柔韧性和骨质坚固度
习练太极拳，可增强肌肉关节的柔韧性和骨质坚固度 —— 太极养生系列报道之八 —— 太极拳是一种把拳术、导引术、吐纳术三者完美结合功法，与其他各派武术一样具有高深的技击特长，…