立春养生之作息

俗话说“一年之计在于春”,春季是一个很重要的季节,对于人来讲,春季是一个舒展情怀,激发情智的季节;对于人的身体来讲,经过一个冬天的藏伏,积蓄了一个冬天的能量,到了春天需要升发释放。 …

立春养生之保健和穿着

俗话说“一年之计在于春”,春季是一个很重要的季节,对于人来讲,春季是一个舒展情怀,激发情智的季节;对于人的身体来讲,经过一个冬天的藏伏,积蓄了一个冬天的能量,到了春天需要升发释放。 …

春打六九头 明日立春防4病

立春到来,意味着寒冷的天气会逐渐变暖。那立春该防哪些病呢?中医揭示,春打六九头,立春防4病!   1、高血压   中医认为高血压的发病与“肝气”、“肝阳”的升发有太过密切相关。…

春季吃菠菜可养血滋阴

1.高血压、头痛、目眩、便秘:鲜菠菜及根100克,开水烫3分钟,捞起加麻油拌食。每日可食2次。   2.视物不清,头昏肢颤:菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,入开水氽断生,加入盐、麻油…

立春养生重养肝

常言道:“春生、夏长、秋收、冬藏”。开了春,意味着天气由寒冷逐渐转暖,气候特点由“冬藏”转至“春生”,养生保健自然也要随之“转轨”,从“秋冬养阴&rd…

春季营养早餐如何搭配比较好

早餐是一天营养的开始,上班族活动多,工作繁忙,长时间的导致身体健康“透支”,所以在日常饮食方面一定要学会调理自己缺失的营养,那么在春季早餐吃什么最有营养呢?春季上班族早餐吃什么好呢?…

春天吃什么排毒又瘦身

海带最大的益处是含有的胶量和岩藻多糖,可以促进肠讲爬动,促进排便,借可带走体内的油脂战毒素,丰硕的钙、铁,关于女性有其特别的感化,它可以促进血红卵白的天生,促进氧的运送,使皮肤光亮、红润斑斓,…

炎热夏季-最适宜吃的几种食品

夏天人体气血趋体表,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气。夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化减弱、胃口不开、食欲不佳。吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜不能少,既营养又消暑。   1.…

夏季“吃苦”有绝招

立夏一到,各媒体纷纷支招夏季饮食养生。有细心读者发现,在该不该多“吃苦”方面,不同文章的观点大相径庭,有的提倡夏季养生重在养心、宜多“吃苦”,也有的认为夏天吃“苦&rdqu…