中医专家教你应对秋燥发生的方法
对付“秋燥”，王仕鑫建议首先要多吃有营养的物质，如百合、银耳、绿色蔬菜、白萝卜、莲藕、荸荠、香蕉等润肺生津、养阴清燥的食物，还要多喝水、粥、豆浆。预防秋燥也可以用苹果、梨煮水喝，特别…
秋季健康生活小常识让你更健康
某些疾病在秋比较干燥的影响下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。如何保持身体健康，自我保健就显得十分重要。 1、及时增减衣服。从立秋之后，昼夜之间的温差较大，到秋末初冬的季节更不宜赤膊…
秋季的滋补养生常识
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢？本期《生命时报》请来北京中医药大学营养学周俭教授…
秋季进补八大误区
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要…
秋季补益四误区
秋季补益：要求得和谐良效 秋天是勃发的季节，是健康补益的时节，但方法不当就会适得其反。为此，如何正确补益尤为重要。研究发现，特别是压力大的男人往往在 35岁以后就开始出现许多不良症状，诸如神疲…
初秋捂三部位，设四道防线
导读：秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意，老话说，春捂秋冻，秋季温度降低了，不及时添加衣服，一下添太多衣服都会遭至感冒烦恼。“秋冻”的限度在哪里呢？ 适时增减衣物是必要的，只是不…
秋季用中医药膳帮你养肝护眼
秋天我们确实是感觉凉快了，可秋天的干燥气候，总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。中医认为肝主眼睛，眼睛干涩，就应当养肝。下面小编为大家推荐几款养肝护肝的药膳食谱，教你食疗护理眼睛。 中医五行中…
秋天中医养生之道应以＂和＂为贵
人体的生理活动应要与自然环境变化相适应，因此，秋季养生应要精神情志、饮食起居、运动进行多方位的调摄，并注意一个“和”字。 调和情场 远离悲秋：中老年人应做到“心无其心，百病不…
立春吃韭菜有效提高身体免疫
[导语]“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。 随着温度的升高，各种蔬菜…
立春养生之饮食
俗话说“一年之计在于春”，春季是一个很重要的季节，对于人来讲，春季是一个舒展情怀，激发情智的季节；对于人的身体来讲，经过一个冬天的藏伏，积蓄了一个冬天的能量，到了春天需要升发释放。 …