黄帝内经中的四季养生

道家养生

春夏秋冬，顺应四季变化规律，依自然之道修养生机，才不违天道。《黄帝内经》是中医学圣经，它说的是医道，人要顺应气候的变化，做这个季节该做的养生保健，才能健康。《黄帝内经》注重四季养生，主张&ldquo…

我们为什么要修炼

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修炼是一个漫长的过程，遵循一种自然规律对待我们的自身，包括精神境界的修为，我们所说的“修炼”绝不是朝三暮四、一曝十寒的偶然之举，“修炼”更不是为掌握某一种技艺，并使其成为沽…

太极拳慢与意

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太极拳以静御动，虽动犹静，所谓气含阴阳，一阴一阳皆为拳，而生命之气缓慢运行，如人体血脉，缓慢清澈。因此，太极拳慢下来，如行云流水，绵绵不绝，方可体会太极的深邃意韵。   慢前心静体松，周身轻…

人体如何大补元气

道家养生

道教修炼，追求长生，其实关键就在于这个"元气”。元气是人体的生命活动的根本能量，也是生命根本的所在，所以元气本质上支持者生命的存在，没有元气，就没有生命。故《庄子》一书中，提到"…

老子倡导人需保持赤子状态

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赤子即是刚出生的婴儿，婴儿是生命力的象征，带着与生俱来的正向生长能量，我们常说“赤子之心”，大概意思就是：心地纯洁善良，像初生的婴儿一样。更有甚者，称婴儿如神明。而老子对婴儿也是赞美…

要警惕身体六个部位出汗

道家养生

有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。中医上有&ldquo…

道家养生叩齿法

道家养生

牙齿担当着咀嚼食物给身体带来养分的重要功能，现代人们饮食种类庞杂，怎么对牙齿进行保健呢？有的人说刷牙，有的人说嚼口香糖。刷牙确实可以起到清洁和部分保健的作用，但是刷牙如果方式不当的话，对牙齿还…

小雪

道家养生

2014小雪(节气）时间：2014年11月22日 下午17点38分11秒 周六 小雪是二十四节气之一，小雪后中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到零度以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故…