红豆食疗
中医认为，红豆性平，味甘酸，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一…
注重饮食调理消除面部雀斑
人为什么会长斑？本来细嫩白皙的皮肤，莫名爬上了细细的斑点，眼睁睁地看着它毁掉了自己的美丽，这些讨厌的斑点究竟是怎样产生的呢？ 1、日晒 紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生白晰的人，对紫…
莲子有预防老年性痴呆养心安神的功效
中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药…
夏季饮食养生山药食材的几种做法
夏天来了，用山药煲汤是最好不过的了。至于山药的功效与作用，不仅可以健脾补肺、养胃补肾，还可以强筋骨、延年益寿。我们平常应该怎样吃淮山才正确呢?今天本馆就带你来一数山药的好处，告诉大家各种山…
芒种养生吃什么 芒种时节养生要点
芒种，是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等…
中医五行人体五脏相生相克
胃为脾之腑，脾为胃之脏。脏者，藏也。腑者，化也。阳性化，阴性藏。藏者藏其所化，化者化其所藏。人身秉造化的阳气而生腑，秉造化的阴气而生脏。腑为阳，其色明。脏属阴，其色暗。阳而明，故能化。阴而…
针灸减肥九大重点要切记
针灸减肥，很多人都不太了解，下面就来介绍针灸减肥者必知的九个要点，正在尝试针灸减肥的你一定要谨记哦。 1、减肥的速度因人而异 针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。 …
太极拳经典三要论
一、张三丰承留 天地即乾坤，伏羲为人祖， 画卦道有名，尧舜十六母。 微危允厥中，精一乃孔孟， 神化性命功，七二乃文武。 授之至予来，字著宣平许， 延年药在身，元善从复始。 虚灵能德明，理令气形具， 万…
老年人练习太极拳可以增加身体平衡力
练习太极拳的参试老人比参加器械运动的对比组老人平衡能力更好。因为太极拳要求持续关注身体姿势和四肢动作，头部反复运动也是太极拳的要素，这都有助于刺激中枢前庭神经系统，从而改善平衡控制能…
如何合理运动？
现代人生活压力大，工作忙，亚健康人数越来越多，越来越多的人已经意识到运动的重要性，但操作起来还是有很多令人纠结的问题。比如说，什么时间运动效果最好？运动后多久进食才能减肥？吃饭之后多长时间…