适量吃水果，身体更健康

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　　夏日里人们都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，不少女士甚至利用它来减肥瘦身，但并不是所有水果食用起来都可以这样随便的。 　　山楂可以增进食欲但多吃同样影响食欲。在古代…

中药四法：治脚气，脚臭

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脚气，脚臭，在中医看来是湿邪下注，以下四种方法均有明显的疗效。   　　一、祛湿茶 　　选用方案：祛湿茶一袋 　　主要成份：沙参、玉竹、淡竹叶、葡萄糖。 　　食用方法：口服，每次1包，用约200ml…

大暑护肤 让你的皮肤进入夏令时

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　　油性肌肤在夏日的油脂分泌会更加旺盛，眼看大暑快到了，控油保湿要增强，不要以为防晒就是夏天的全部，油脂分泌过多，会使肤色显得暗黄，而且容易阻塞毛孔生成青春痘，夏天还意味着很多很多美容产品进入…

中医教你小暑养生如何预防疾病

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导读：小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛。那么在夏季该如何养护心脏呢？在夏季该预防什么疾病呢？ 我国的气功中，讲究运气调息，要求…

防病抗衰：吃米饭四项原则

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　　第一大原则——尽量让米“淡” 　　一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的…

留意身体的“急性子”

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　　核心提示：快节奏的生活，似乎也让我们的身体急起来了，吃吃喝喝睡睡这本来挺悠闲的事儿也变得急不可耐。倒头就睡、一饿就慌、一喝就尿，专家提醒，身体突发“急性子”，或许是想告诉我们点什…

五种食物最好每天吃点

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　　蜂蜜 　　每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 　　生姜 　　每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。 　　花生 　　含有人体所需多种氨…

夏季睡眠不足易致脾气暴躁

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　　研究发现，夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪…