武林谚语（四）养生篇
247 常常练武术，不用上药铺 248 刀越磨越亮，体越越壮 249 打拳壮筋骨，踢腿活四肢 250 天天走太极，治病子防身，三极百利无一害 251 少时练得一身劲，老来健壮少生病 252 手舞足…
张三丰创立太极拳的证据
关于张三丰创太极拳的文字记载，迄今为止，尚未发现有早于清初黄宗羲《王征南墓志铭》及其子黄百家《内家拳法》的史料。这两种记载应该同出于王征南口述的内家拳源流，应该具有一定的可信度…
北派太极第二代宗师蒋发生平考<一>
一、六大派的共同祖师 蒋发，是北派太极第一代宗师王宗岳的衣钵传人，对太极拳事业的承前启后、发扬光大，以及理论的发展，具有不可磨灭的功绩。他不仅是赵堡太极拳派的创始人，也是现代六大派 (…
“张三丰太极拳论”真伪之争辨析-武当功夫
一、争论的由来 1925年，杨氏太极拳正宗传人陈徽明，首次代表杨氏著书《太极拳术》，公开向社会发行，影响甚广。该书是杨澄甫宗师口授，微明代笔的，故书中有杨澄甫拳照杨氏家传的正宗拳谱。该…
太极内功笈
张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。 &nb…
《太极拳经》张三丰祖师遗论
《太极拳经》张三丰祖师遗论 一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由…
太极拳技击能力的验证
在练习了一段时间的太极拳后，肯定有检验自己功夫的想法，这是很自然的事情。 可以很容易地想到，检验技击能力最好、最直接的方法是在实战中验证。…
如何有效的练习太极拳
“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！” “须知阴阳：粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴…
太极拳的源与流<二>
一、太极拳源出武当道人张三丰 太极拳源出武当道人张三丰，这已是数百年来不争的事实。然而自打唐豪的否定少林、武当两大武派的《少林武当考》发表后，在中国武术界造成了一定…
太极拳的源与流<三>
炼气需要导引行气，这就产生了练拳。在练气的时候，引入武术动作，而练拳的过程中，又渗入了练气的目的。因此拳术的技击价值观念在道拳中受到气功养生观念的冲击，形成了“养生第一，技击第二”的…