分类归档：道家养生

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秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生的最佳辅助食品。你喜欢吃哪种？　葡萄—&mdas…

俗话讲“一夏无病三分虚”，进入秋天后，良多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时刻。秋天的特征是由热转寒，阳消阴长。以是秋季养生保健必需遵照“养收”的原则，个中饮食保健当以润…

立秋已过，为了迎候秋季的到来，咱们都初步预备秋季滋养的一些工作了，专家对于咱们秋季的保健，在饮食上给出了下面的主张，在秋季饮食中下面的几条一定要留心注意。留心事项一：暂时不要吃…

道常无为而无不为。侯王若能守之，万物将自化。化而欲作，吾将镇之以无名之朴。镇之以无名之朴，夫将不欲。不欲以养，天下将自正。修养生之道而得道者，常顺应自然，处于无欲念无意识的虚静状态。由于身体…

人是大自然的一部分，二者有着息息相关的密切关系。四时中，一天中，人们都要按照自然规律安排生活起居，使之成为习惯，以形成良好的生物钟规律，利于人体的身体。十二时辰与十二经养生机理 …

人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，睡眠对人体健康重要性是不言而喻的。一个好睡眠可以帮助人们增强对抗疾病能力，使人们更加京山焕发地参与工作和学习，睡眠质量低，会导致精神不佳、黑眼…

大多数老年人都闲不住。也有不少老年人，退休后甘于无所事事，意在坐享清福。殊不知，做享清福未必是福，因为做享清福容易衰老。老年人要参加适量的保健运动，像太极拳、散步等只有运动起来才有利于…

人的生命一刻也离不开水。研究表明，人体内水约占成年人体重50%-60%，婴儿则高达75%。健康人体内水应保持正常含量，每天摄入量与排出量基本相当，各约2500毫升。运动后…

武当的春来得那么轻盈，蕴的那么含蓄，动的那么幽雅。武当的春是深邃的，那是一段美妙的歌，也是一首深湛的诗。绵绵春风起，悠悠武当。永恒在山中驻足，瞬间在这里变幻。总是那样的清风明月，…

一、抓好两头，开始前排除杂念，旁若无人，专心准备练功。收尾时要全身关注，有节奏有层次地恢复到人体自然状态。开头结尾是练好太极拳关键，必须重视。二、动作要慢、圆、稳，慢中…