分类归档：道家养生

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中医学认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季…

　　冬季来临，天气寒冷，空气干燥，人们的抵抗力也随之下降，所以保健养生应当引起大家的高度关注，下面武当山道家传统武术馆就给大家介绍一些冬季养生保健要领。　　中医学认为，冬令进补与平衡阴…

冬季是四季养生的黄金时节，下面介绍几个中医养生的保健妙招，让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。　　1、早睡晚起，必待日光　　此语出自《黄帝内经》，古人的早睡…

　在秋冬季节，秋冬养生已成为众人口中的热门话题，我们很高兴看到越来越多的朋友开始关注自身的身体健康。但是由于养生本身并没有一定的标准，所以，接触了一些养生知识后，不少朋友反而有了一些疑…

　　1、补充维生素ACE 　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维…

　　历史记载，老君曾曰：人生大期，百年为限，节护之者，可至千岁。如膏之用，小炷与大耳。众人大言而我小语，众人多烦而我少记，众人悸暴而我不怒，不以人事累意，不修仕录之业，淡然无为，神气自满，以为…

　秋季如何养生呢？下面让我们来了解一下秋季养生的方法。秋季由于阳气弱阴气长，昼夜之间温差增大，导致人身体疾病多发，这时候需注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注…

　　随着现代生活质量的不断提高，越来越多的人开始关注养生领域。一些朋友在刚刚接触养生时，简单的认为养生就是给身体补充各种各样的影响，于是花大价钱买各种各样的补品，结果，有些朋友花了大钱，不仅没…

随着现代生活节奏的加快，熬夜已经成人们日常生活中的家常便饭。如果经常熬夜会导致晚上睡得不熟，早上起床后头晕、反应迟钝、记忆力下降、加速衰老等亚健康反应。平时除了满足睡…

　　在日常生活中，很多人吃饭喜欢“狼吞虎咽”，殊不知快速进餐可能会引发食管炎，更甚者会导致食管癌的发生。中医养生倡导细嚼慢咽，那么每顿饭吃多久才最健康呢？下面就看看中医专家怎么说的。…