夏季养生——夏日饮食养生有诀窍
夏天能否进补 俗话说："冬令进补，来春打虎”，所以每逢冬至以后许多人都吃补品补药。也有人夏季出汗多，补不进。后一种说法是否有科学道理呢?回答是否定的。 中医治病，注重的是辩证论治…
夏季养生——夏季的三大保健护理方法
1、夏季保健 —— 多进稀食防上火 夏天要防止上火，除了生活规律，注意劳逸结合外，饮食进补是立夏的一大主题。首先要生活有规律，注意劳逸结合;饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣之物，多吃易消化…
夏季养生——夏季养生的要点及原则
“春生、夏长、秋收、冬藏。”这是天地四季的运行和变化的规律。其中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。夏季养生要“…
能有效地缓解秋乏的保健小知识
一、每日多睡一小时 夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。天气变凉后，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡。 适当午睡利于化解困顿情绪，特别是老年人要午休。现代研究发现，…
中医专家教你应对秋燥发生的方法
对付“秋燥”，王仕鑫建议首先要多吃有营养的物质，如百合、银耳、绿色蔬菜、白萝卜、莲藕、荸荠、香蕉等润肺生津、养阴清燥的食物，还要多喝水、粥、豆浆。预防秋燥也可以用苹果、梨煮水喝，特别…
秋季健康生活小常识让你更健康
某些疾病在秋比较干燥的影响下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。如何保持身体健康，自我保健就显得十分重要。 1、及时增减衣服。从立秋之后，昼夜之间的温差较大，到秋末初冬的季节更不宜赤膊…
秋季的滋补养生常识
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢？本期《生命时报》请来北京中医药大学营养学周俭教授…
秋季进补八大误区
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要…
秋季补益四误区
秋季补益：要求得和谐良效 秋天是勃发的季节，是健康补益的时节，但方法不当就会适得其反。为此，如何正确补益尤为重要。研究发现，特别是压力大的男人往往在 35岁以后就开始出现许多不良症状，诸如神疲…
初秋捂三部位，设四道防线
导读：秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意，老话说，春捂秋冻，秋季温度降低了，不及时添加衣服，一下添太多衣服都会遭至感冒烦恼。“秋冻”的限度在哪里呢？ 适时增减衣物是必要的，只是不…