为您排毒的菜蔬
医学证明，每个人体内或多或少地都存在着毒素，如果不及时地排除体外，就会引发疾病，甚至危及生命。 一、体内毒…
腹宜常摩，可去百病
中国唐代名医孙思邈写道：“腹宜常摩，可去百病。”在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载…
营养认识六大误区
误区一：需要多的营养就重要 从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记…
吃火锅，应注重材料搭配
寒冷的冬天，吃火锅是饮食养生的不错的选择。但吃火锅时，应根据营养和个人体质等情况，注重材料的配合以及选择不同的…
冬季饮食养生的三个注重
冬季天寒地冻，饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。有关营养专家提出冬季饮食的三个注…
四时调神，环境养生
养生方法极为丰富，可谓无时无处不在。古代养生学家以整体观念为指导思想，阐明了人与自然环境的密切关系： 致病…
预防抽筋的有效方法
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 长时间运动之…
营养品知识和选购
人的身体健康离不开营养的作用，一般情况下，食物中摄取的营养已经可以维持生命的需要。但由于饮食习惯的不同，怎样才…
寒冷天气使用电热毯更要谨慎
电热毯，又名电热褥，是冬季家庭理想的保暖用品。但若使用不当，会引起过敏性皮炎，特别是婴幼儿，用电热毯时间长了还…
夏季养生——夏天防暑慎记七不要
盛夏高温，酷热难当，常常令人烦躁不安。在这种情况下，人们只有讲究科学的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地…