春季养生先养肝,春季养肝吃什么,中医教你如何正确养肝护肝
春天正是万物复苏之际，万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。做好春季养生，将是健康一整年的美好开端。肝气疏发条达，人体气血才能通畅。但往往春季人们肝脏经常出现问题。中医认为，四季之中，春天属木…
慎终追远 明德归厚——清明踏春
春暖花开，气清景明，又是一年的清明时节，清晨8时，我馆组织学员们于武馆后山进发，经过前一天的小雨，山里空气格外清透，更映托清明时节万物皆洁齐而清明之感。 国人自古就有清明踏…
防范于未然，春季做到6点减少感冒机率！
又到了二八月，乱穿衣的季节，这段时间天气变化无常，忽冷忽热，很容易被感冒病毒盯上。 特别是人群密集地，例如坐公交车的时候，在封闭拥挤的空间里，且现在天气还是有些寒冷尤其是早晚高峰…
道家养生长寿的法门之行气
所谓至简之道，归一返真，人之生命是宇宙大自然给予的最神奇灵性的能量，而维持这个能量最重要最基本的“物质”就是气，所谓气行则血行，气泄则血凝。气乃人身生命之本，气行则血行，气泄…
什么样的出汗方式才算“养生汗”？
你有多久没有出过汗了？整个一个冬季的寒冷，多数人运动量减少，出汗的几率也大大降低。春季到了，利于阳气的生发，运动在此时是最好不过的，而正确的出汗方式，会让你更养生。 现代人出汗太被动出汗有两种…
养生之秘–在于行走坐卧之中！不可须臾离也！
道家养生虽在于性命双修，其实炼心最为重要。心地清净，太和之气才会圆融通透。若不注重内心的修持，是不可能达到高层次的修为的。然而炼心功夫又不在区区端坐于静间，学道人必于行住坐卧四威仪中。有曰：&l…
道家养生的秘要之一——呼吸法
人之生命在一呼一吸之间，呼吸质量的高低会给身体带来很大的差异，而慧敏的道家自古早已把呼吸吐纳视为养生之首重，深臻其中之奥秘。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类…
寻找属于自己的精神归属地
巍巍武当山， 苍茫云海间。 浩浩荡荡八百里， 悠悠岁月五千年。 武当三丰派作为武当武术一大宗，历代薪火相传，武当武术让人们更加深入的了解道家传统文化，让道家思想与精髓深入人们…
科学揭秘太极拳健身价值！
1．传统理论解释太极拳的健身价值 太极拳与道教的清净无为，佛教的四大皆空，儒家的中庸之道，以及气功的吐纳导引等异曲同工，是修身养性之道，故太极拳是一门哲学，一门道学，一门医 学，也是一门养…
中医告诉你，身体天然的“止痛开关”
生活中难免出现大小病痛，大家第一反应总是打针吃药。其实，在我们的身体里，有一些天然的“止痛开关”，可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。学会这些小技能，不但对自己大有益处，帮助身边的…