中医“治未病”、应练太极拳
太极拳运动以动作和缓、 动静结合、 调节呼吸、 协调肢体运动、 调畅气血为特点， 是我国一项历史悠久的传统体育…
《黄帝内经》——梦境与疾病的关系
《黄帝内经》共有四篇讲到梦和疾病的关系，其中《素问》三篇，《灵枢》一篇。 一、《黄帝内经·素问&…
什么人容易做恶梦，做恶梦之后如何化解
《黄帝内经·脉要精微论篇》：“是知阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼。阴阳俱盛，则…
太极拳治疗颈椎病—我的20年颈椎病的经历
今天写这篇帖子， 我考虑了很久， 本来想等我的颈椎完全好了再写的， 可是看到好多颈椎病的朋友痛苦的样子， 觉得…
太极拳对骨关节、颈椎腰椎有奇效！治好颈椎病
在目前饱食的年代，由于人体负重量大、致使活动较多的关节，如膝、脊柱(颈椎和腰椎)、负重增加，同时…
夏至了，那么这个夏季该如何养生？
天气这个家伙，脸色不阴沉的时候，内心就会莫名的火热、躁动起来。于是乎，前几天还在调侃武汉是海边漫步、漂流天堂的…
闲暇多“拉筋”，常用拉筋方法及功效
民间俗语有“筋长一寸，寿延十年”的说法。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年…
老当益壮有“套路”
我从小体弱多病，孩童时期是一株“又黄又瘦的幼苗”,中青年时期被失眠困扰了20多年，可到…
常揉四部位 身心日康健
前胸 位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，只要每天坚持…
夏季养生 半是护胃
夏季到了，有人欢喜有人忧。对那些喜欢吃烧烤、喝冰啤、喝冷饮的人而言，夏天再好不过，可对那些怕热、怕辣的人来说，…