道教沐浴养生详细介绍
1、道教沐浴养生介绍 道教养生中对于利用药物沐浴养生也有一定的研究，借沐浴时水温的热力和药物本身的功效，使人体周身“腠理疏通、毛壳开放”，从而起到“温经散寒、疏通经络、调和气…
道家养生内丹功的源与流
道家养生内丹功的源与流 内丹术的源与流 中国最早的气功理论文物资料。行气玉佩铭（马王堆汉墓出土） 上有四十五个篆字文体，郭沫若泽其文字为： 行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固…
太极养生，可使人体阴阳平衡
人与自然界是一个统一整体，自然界的变化也必然影响人类疾病的发生、发展与转化。而太极拳运动是一种合乎自然界变化规律的健身运动，是人生治养身体的有效手段。这对于调节平衡人体阴阳、治病和健身起着积极…
中医解秘太极拳六大养生功效
对骨骼肌肉：矫正脊柱 打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊…
修持心身的入静方法
在入静中应注意以下几点： 1、入静的姿式可以站、坐、卧等姿式进行，可一切以自己舒适为度。 2、在入静进入过程中，入静者应随时保持一个平静的良好心态，并在心中逐字逐句反复默念、默背： &ld…
练习太极拳，促进消化系统功能
练习太极拳，促进消化系统功能 —— 太极养生系列报道之十二 —— 太极拳以其动作和缓、动静结合、调节呼吸、调畅气血、协调肢体等特点，被医学界称之为一种天然的“绿色疗法&…
练习太极拳，防止骨质疏松
太极拳是中华武术之瑰宝，其拳理博大精深，其动作优美缓慢、刚柔相济，移动行云流水、玄奥深邃。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中医学同承一脉，故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之…
庄子养生长寿之道
庄子，本名庄周，是我国战国时期杰出的哲学家，84岁寿终，可以说是古代的老寿星。他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》，是我国古代哲学的重要文献。庄子主张&ldquo…
道教养生十三法
一曰：两手握固，闭目冥心。 [ 人身一心耳！而其名有三：心之本位曰人心，其神脑注曰天心，其神腹注曰地心。其用有三：天心生精，地心生气，人心生血。欲收人心，必须握固。 握固者何？以两手大指尖…