“姜”的保健作用
无论是蒸鱼做菜，或是调味佐料，生姜绝对是桌上一味。其辛辣滋味既可去鱼腥、辟膻味;又可将自身的特殊气息渗入菜肴当…
饮食养生，在食物中摄取有用的物质
“民以食为天。”人要生存，必须吃食物，人要生存的好（不生病或少生病），就要在吃的过程中…
夏季饮食养生巧安排
夏季，人们出汗较多，体内的维生素B1和维生素C、钾离子会随着汗而流失，引起水盐代谢失调，导致胃液酸度降低，胃肠…
冬令饮食，讲究“补”
“冬季进补，上山打虎。”谚语形象地说，头年冬天好好进补，第二年就可以上山打得老虎。冬令…
睡前吃有助睡眠的食物
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性(女性食品)，更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品)，会影…
工作太疲劳吃什么好?
您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦…
常吃苹果的好处
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素…
能防脂肪肝的食物
目前很多的的饮食都很不科学，致使脂肪肝的发病率越来越高了， 其实只要我们多点注意饮食，还有常吃些防脂肪肝的食物…
最有效的饮食排毒方案
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积， 这会导致记忆力减退、面…
中医告诉你霜降时节如何养生保健
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时期。 在这一节气容易…