分类归档：道家养生

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太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术…

春季到了，经过寒冷易懒惰的冬季，很多人暗暗下定决心，做好一年健康起始，好好锻炼，首选当然是跑步，跑步多好啊，技术难度一颗星，经济实惠指数却高达五颗星。穿上鞋迈开腿，世界这么大，哪哪都能…

睡个好觉，已经成了很多人的“奢侈品”。日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠…

“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。” ——《灵枢•经脉》。十二经脉在人体内首先是气血运作的通路，与人的生存，疾病的形成，以及人的健康，疾病…

一个学道人应有的严肃态度，可是这样并不完全，他更有洒脱自在，怡然自得的一面。究竟洒脱到什么程度呢？“涣兮若冰之将释”。春天到了，天气渐渐暖和，冰山雪块遇到暖和的天气就慢慢融化…

人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足…

“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。 “万动不如一静，万练不如一站” 站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强…

（视频6分6秒，建议WIFI环境观看）今年的冬寒来的似乎早又猛了些，加之近一个月的持续阴雨天气，直至寒气渗肤，天地萧瑟。玉虚宫古老绵长的宫墙反而显得更加沧桑厚重，一曲《白雪》方知武当山顶已瑞…

立冬是24节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气，其交节时间在每年的11月7日或8日，自太阳黄经到达225°时始。历书中说：“斗指西北维为立冬。冬者终也，立冬之时，万物终成，故…

21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早起。 23点至凌晨…