练太极犹如储蓄，早点为人生做储备！
太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性…
你以为你能跑出健康好身体？
春季到了，经过寒冷易懒惰的冬季，很多人暗暗下定决心，做好一年健康起始，好好锻炼，首选当然是跑步，…
刻意补睡 越补越累,你所不知的睡眠知识！
睡个好觉，已经成了很多人的“奢侈品”。日前，一项针对北京、上海、广州、深…
6个现象判断你的经络通不通
“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。” —&m…
南怀瑾：一个有道之人应有的样子
一个学道人应有的严肃态度，可是这样并不完全，他更有洒脱自在，怡然自得的一面。究竟洒脱到什么程度呢…
万病皆损于一元阳气
人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当健康不断被透支…
要把骨髓洗,先从站桩起!
“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促…
[雅聚]有朋自远方来，不亦＂乐＂乎!
（视频6分6秒，建议WIFI环境观看） 今年的冬寒来的似乎早又猛了些，加之近一个月的持续阴雨天气…
立冬及养生细节
立冬是24节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气，其交节时间在每年的11月7日或8日，自太阳黄经到达225…
睡眠有问题的赶紧看看,养生三大事之睡眠
21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百…