分类归档：道家养生

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很多学员在馆期间，由于课时安排紧凑，多则每天近8个小时的运动量，尤其是养生班的学员，无功力基础，长时间运动后十分疲惫，这时洗个热水澡或按摩，会感到非常舒服。这种方式能够消除肌肉的僵硬和疲…

有些人一到秋冬季，就会出现手脚冰凉症状，很多人穿得已经很暖和，仍感觉手脚冰凉，干活不想伸不出手，所谓缩手懒倦似冬眠，睡了大半夜脚还是冷的，更严重的人甚至一年四季手脚都是冰凉的，这是什么原因呢? …

基本常识中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的…

刘若英的先生钟小江是一家大型物流公司的老总，刘若英对他的称呼是“钟大夫”。这个叫法倒也妥帖，因为钟小江出身中医世家，读了7年本硕连读的中医临床专业，还在中医院做过3年医生。也正因为钟小…

为什么说修身养性呢，而且修身在前，说明修身是先行与养性的，道家注重身体的修炼和养生，不仅注重武术的锻炼，多数功夫高人，给人感觉并不是刚性…

小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。中国古代从小寒起每隔5天分出三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；…

【虚】：累，疲劳，犯困，没有精神等。体虚最大的二个原因是我们生活习惯不好与工作压力大而引起，而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变“虚”。对策…

1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底…

熬夜在现在社会是很常见的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，2015年希望大家都养成好的作息习惯，过一个健康的养生年。睡觉的诀窍：根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其…

正如世上没有一片树叶是相同的，也没有长的一模一样的人，人体的差异性很大，每个人的先天素质、后天喂养、生长的条件、生长的环境﹑所接受的教育等等都是不一样的，不但是长像、性格、体质不同，为人处事也…