《行气玉佩铭》我国现存最早的气功理论文物资料

《行气玉佩铭》         现藏于天津市历史博物馆中《青玉行气铭饰》是期我国迄今为止最早的养生理论文物资料,据考为战国后期的作品。这件《青玉行气铭饰》铭饰,为十二面棱柱体,每一面经抛光,自上而下阴文篆刻三字,有重文符号,记述行气要领。 新中国成立后,郭沫若将《青玉行气铭饰》正式命名为《行气玉佩铭》,从铭文上看,在原文之中,没有逗点,有趣的

道家气功养生法

武当三丰派 活骨气功 活骨养生功

武当活骨气功是传统软功之一,它具有吐故纳新,排除杂念,强健筋骨,祛除风寒,增腰力补肾气等功效。值得一提的是它还具有很强的减肥作用哦。武当三丰派以修炼内家拳为主,在数百年的发展过程中,始终在寻找不断提高功力的多种方法,以锻练呼吸之气,吐故纳新,使身体快速进入上松下沉的状态。

道家养生五形气功 视频及口令  袁修刚道长演示

道家养生五形气功 视频及口令 袁修刚道长演示

  本套视频由武当三丰派 袁修刚(师懋)道长演示 http://v.youku.com/v_show/id_XMjA1MjQxNzM2.html 优酷 https://v.qq.com/x/page/l0801hb8s87.html?ptag=qqbrowser 道家养生五形气功、桩功、养生基本功 道家养生五形气功,是在道门中流传已久的一套养生功法,也是历代武当弟子的必修之课。 五形气功模仿自然界五种飞禽走兽,五个动作调养相应的五脏六腑。龙形调

FIVE ANIMALS QIGONG

Wudang Five Animals Qigong is an ancient Taoist exercise designed to improve one’s health and longevity. As the name implies, the movements of this exercise are based on the movements of five animals; the dragon, the tiger, the leopard, the snake, and the crane. Each animal movement improves the function of a specific internal

道家气功养生法

道家气功养生法

道家养生的方法有很多,气功就是其中的一种。气功的功效是很强大的,有强身健体,益寿延年,缓解病痛等等好处,而道家气功作为中华气功的源头,更是源远流长。关于道家气功的发源可能就要追溯到很久以前一些道士们为了追求长生,羽化成仙而研究出的一种独门气功,后来经过很多年的融合与荟萃,已经成了气功一门中的集大成者。道家气功分为两大类,一类是动功,

硬气功速成的最大奥秘

硬气功速成的最大奥秘

硬气功速成的最大奥秘 第一节 速成的相对性 硬气功也能速成吗?回答是肯定的。 所谓速成,并不是想成就成了,而是在把握了内在规律后找到的相对“较快”出功夫的“捷径”。正因为是相对的,所以,20天也只是个约数。勤奋刻苦的,只要20天就基本达标了,懒惰懈怠的,到老也枉然。 当然,艺无止境,我们并不是说20天“速成”之后就一劳永逸了。如攀高山,入

武当三丰派活骨气功

武当三丰派以修习武当内家拳为主,在数百年的发展过程中,始终在寻找不断提高功力的多种方法,以锻练呼吸之气,吐故纳新,使身体快速进入上松下沉的状态。活骨气功,是三丰派弟子在习武练拳之前调整身心之法。它通过身体的伸缩运动,拉伸韧带、舒展经络,提高身体的协调性和柔韧性。此功法共4式,能有效地调理和引导气血,通经活络,维护周身,经长期实践证明,

武当混元活骨养生气功

功法及功用:   讲解生命的原理,解读生命的指数,阐述先天后天的关系。认识生命,了解生命,这样才会懂得用正确的方法去保护身体,维护生命,廷续生命。   阐述身体的结构,讲解人体中重要关节的作用与护理。让人支撑身体,维护生命的身躯变得强健。活骨养生功主要锻练人体中最重要的九大关节以及奇经八脉,以养护关节,锻练经络来维护身体的强健。

武当鹤形气功 武当气功鹤形桩 最古老的气功之一

鹤立草丛稳如山,亭亭玉立天地间。仙鹤展翅飞高远,自由翱翔在蓝天。         鹤形气功是最古老、最传统的气功的一种。        仙鹤素以喙长、颈长、腿长著称,它性情高雅、形态美丽;羽毛洁白、飘逸雅致;引颈耸翅、翩翩起舞;鸣声嘹亮,超凡不俗。        在中国古代神话和民间传说中,仙鹤是

揭秘气功,小周天功法,百日筑基之秘要<内经图>

《内经图》又名《内景图》,为气功、小周天功法、百日筑基之秘要。成书年代不详。其实按其内容与图示目的是很不相同的,当然也有相关性。《内景图》严格讲是人体内脏的解剖图,其目的是要给予学习人体解剖、内脏关系的人以图示,而《内经图》则明显富有道家养生方法图示的目的。是我国中医的特色发明。

三天门悟性气功

  (以上为袁师懋道长演练视频,视频约为9分钟,建议WIFI环境下观看)   三天门悟性气功全称"武当山三天门老君洞悟性气功"。原在武当道门内高层秘传,此气功特点是:先两脚交叉盘坐,脚掌朝天,后将双手各伸三指撑地,撑起盘坐,整体悬空,离地约10厘米,随即前俯上体,下腭过膝,前后左右运转,筋骨柔和如绵。1984年,全

揭开神秘面纱–武当硬气功

  很多人,尤其是年轻人,非常喜欢硬气功.尤其当硬气功表现在人体血肉之躯上的抗击打等能力,其神奇魅力和视觉冲击力更使人叹为观止,但是如果你了解了硬气功的锻炼方法,或者说您经过锻炼也可以拥有如此神奇的功夫,您可能就没那么惊叹了,其实更应该惊叹的是我们的老祖先智慧结晶,当然吃苦锻炼也是必须的。下面我们介绍一下硬气功武当铁布衫功

气功已成为一种重要的医疗保健方法

气功的字面扩展就是运用气息来锻炼身体健康的一门功夫,气息中包括了呼吸,而呼吸和身体健康有莫大的关系,呼吸的时间间隔和用力深度都是可以影响到身体系统的重要相关参数,我们人类做的大量能量运动都与呼吸有关联。

养生气功入门之道

  越来越多人认可和追求气功养生效果。气功主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。 1.调息、调身、调心   气功入门首要就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达

新加坡近240人来我馆体验五形养生气功

    2014年10月21日,新加坡《人在湖北》大型旅游贵宾团一行近240人来我馆感受道家文化并跟随教练们学习体验五形养生气功。   清晨7点钟的玉虚宫比往常显得更加热闹,因为人数众多,240人被分为6组,分别由养生班6名教练带领大家学习了解五形气功的魅力。   因为刚下过雨,空气显得格外清新,玉虚宫也更

武当气功静功修炼法

武当气功导引功的静功包含站式和坐式两种。 一、站式 1、束身导引式  立正姿势,两脚跟并拢,两足尖分开约60度,头正身直,虚灵顶劲,下颌微微开,舌抵上颚,目平视或垂帘,鼻尖和肚脐成一线,两臂下垂放松,两手贴于两侧裤缝,大指根及“鱼际穴”下松,两足心踏地,呼吸自然,意守“丹田”。  

习练武当道家养生气功的“五调”“八要”

    中国是医疗体育的发祥地,“导引”“吐纳”的保健练功法,在古代就已流行。     武当道家养生气功吸取了武当山地区前人练功精华发展而来。武当道家养生气功对治疗近视眼、青光眼、白内障以及心血管病、肠胃病、肠胃癌、肺癌、神经衰弱等病症都有良好的治疗保健效果。武当道家养生气功特点是动静相济,俗话说:

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