冬令饮食,讲究“补”

“冬季进补,上山打虎。”谚语形象地说,头年冬天好好进补,第二年就可以上山打得老虎。冬令进补的意识,在我们国家可谓是深入人心,可是真正懂得进补之道的人不多。立冬补冬,也不可盲目“…

中医告诉你霜降时节如何养生保健

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思,是秋季的最后一个节气,也是秋季与冬季之间的过渡时期。   在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复…

道教内丹学

道教内丹学揭秘 (胡孚琛) 内容提要:本文介绍了道教内丹学的发展历史和流派;从现代科学和哲学的角度剖析了内丹学基本理论的秘密。同时,对男子单独静坐的清修丹法、女子独自修炼的女丹程序,乃至男女双修…

道医论“春三月”养生之道

《黄帝内经》中的“四气调神大论”中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则…

顺应自然:道家养生最智慧

老子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”这一高度概括而精辟的语言,可谓道教思想精华之所在,不仅是千古不易的做人做事、证道的法则,更是颠扑不破的养生之道,深刻地揭示了人们“…

中医养生:冬病夏治

冬病夏治,是中医择时治疗的方法之一。中医认为,包括风湿病在内的很多疾病均可采用冬病夏治的方式进行治疗。   一、中医冬病夏治的理论   中医理论与道家思想一样也认为:天人相应,天人合一,“…

中医的“四季观”

老子曰:自然无为,意指顺应自然的规律看待生命,看似无为而无所不为。在中医看来,四季交替的生命演化,与人类身体的运转,有着某种规律的契合,可谓天地有大美而不言,四时有明法而不议,万物有成理而不说…

中医养生的“道”与“法”

养生,就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。中医养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律,寻找增强生命活力,预防疾病的方法,同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科,其…

常见八大中药的饮食功效

1、何首乌——滋补良药   推荐明星:王菲。王菲生产后的调理秘方中,何首乌是一味主药。每天吃,使她恢复了孕前的身材。   青春奇效:何首乌最青春的功能是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益…