中医养生

谈及养生 便离不开谈中医. 中医是我国传统文化瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的形式。

[深度好文]气不足则胖,血不足则瘦

人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵。健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。 那么,什么是气呢?从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实,气很简单,你只要记住一句话就可以了——气,是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。 中医有“血为气之

现代人耗伤阳气的十大恶习

《素问·生气通天论》:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”养生其实就是养阳气。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。“阳气”越充足,人体越强壮。而阳气来源有二:一为先天性的,来自于父亲和母亲,

夏季出汗的自然之道!

夏天到了,又到了“啤酒西瓜空调风”的季节,夏季是一年中排汗最重要的时期,很多不良的现代生活方式对健康非常不利,看看中医对夏季出汗的养生自然之道吧!

武者需要具备什么素养!

  武当山道家传统武术馆 微信号 功能介绍 弘扬武当功夫,传播武当道家文化 www.wudangpai.com 习武者首先就必须具备武术修养。武术是一种修身养性的方式。武术并非打打杀杀,那是武术的最低级的应用形式。功夫也并不是用来打架,而是用来强身健体的。练武先练心。即内功修练,修心法。只有心

节气 | 春分

春分日昼夜平分,春分后,春进入春风和煦,春花万枝,乱分春色到人家的时节。   屋上春鸠鸣,村边杏花白,霏霏雾雨杏花天。节气一到春分,百花争宠,花柔柳困,春夜变得缱绻。微雨红湿之中,杜宇春啼过后,就该乱红飞絮,满路落花红不扫了。   中国古代将春分分为三候:“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”

2015养生年,养生的最高境界治未病

2015年可谓是养生年,继柴静的穹顶之下之后,越来越多的人开始关注健康与养生。但是养生也是需要投入与坚持的,很多人为大量的养生概念感到迷茫,怎么去养生能获得更有效的结果。其实养生最重要的是治未病,在身体还没有出现问题状况的时候,就要保养,以防御未然。如何去保养呢?我国中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律。人应该

惊蛰养生

武当山道家传统武术馆 微信号 功能介绍 弘扬武当功夫,传播武当道家文化 www.wudangpai.com 、 【惊蛰】,古称“启蛰”,这时中国大部分地区进入春耕季节。是二十四节气中的第3个节气,更是干支历卯月的起始;时间点在农历每年二月初一前后(公历3月5-6日之间),太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集

人法地,地法天,天法道,道法自然

老子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”这一高度概括而精辟的语言,可谓道教思想精华之所在,不仅是千古不易的做人做事、证道的法则,更是颠扑不破的养生之道,深刻地揭示了人们“回归自然、天人合一”的自然大道。  

超级实用穴位歌

  降压歌   高血压病不可怕,三个穴位搞定它;   太溪太冲加曲池,每穴不少二百下。   坚持按摩两月余,终生抛弃降压药。   若添杞菊地黄丸,降压明目祛肝火。 感冒歌   感冒发烧司空见,吃药打针家常饭;   肺俞拔罐按风池,降服感冒弹指间。 耳鸣歌   两耳嗡嗡听力降,肝火肾虚两堵墙;   太冲行间和听会,三

生姜养生功效大全

姜,大家都不陌生,生姜具有特殊的辣味和香味,可调味添香,是生活中不可缺少的调配菜,但姜除用作调料外,还可以用于药疗。其实生姜祛病保健的方法由来已久。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“家备小姜,小病不慌”等说法。

升发阳气的无上心法!

80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气 阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰;故天运当以日光明,是故阳因而上卫外者也——《黄帝内经·素问·生气通天论》。 周围不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压,三天两头往医院跑,常年被这些慢性病困扰,他们的脉象,都沉细无力,有时还伴有胸闷、心慌、气短、

您的五脏有毒吗?

五脏之毒是什么 从中医看来,我们体内有很多的毒素,凡是不能及时排出体外,对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称这为"毒",例如,瘀血,痰湿,寒气,食积,气郁,上火.这些毒素堆积在五脏六腑之内,就会加速五脏六腑的衰老,然后由五脏六腑供养的皮肤,筋骨,肌肉,神经也就跟着一起衰老了.虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛

抱朴子论仙卷

长生不死及神仙观念古之有之:先秦道家老子提到过“谷神不死”、“长生久视”;《庄子 逍遥游》描绘过藐姑射山不食五谷,吸风饮露,乘云御龙的神人。汉代道教著作《太平经》说:“常成人,使乐为善人,令得天心地意,从表定里,成功于身,使得长生,在不死之籍”;另一本著作《老子想尔注》也说:“积精成神,神成仙寿,以

东晋道医葛洪论养生

  葛洪(公元284~364年)为东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家。字稚川,自号抱朴子,汉族,晋丹阳郡句容(今江苏句容县)人。三国方士葛玄之侄孙,世称小仙翁。他曾受封为关内侯,后隐居罗浮山炼丹。著有《肘后方》等。   葛洪一生致力于长生不老的努力,发扬原始道教重生爱生原则,以下译自其所著《抱朴子内篇》养生道术:  

小寒

小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 中国古代从小寒起每隔5天分出三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始雊”,古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长

六个方法防止手脚干裂!

冬季气温寒冷,尤其是北方天气干燥是手足皲裂症多发的季节,不少人手指头、脚后跟裂口、出血,只能用膏药贴上,严重者甚至继发感染,疼痛难忍,影响工作和生活。

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