谈及养生 便离不开谈中医. 中医是我国传统文化瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的形式。
[深度好文]气不足则胖,血不足则瘦
人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵。健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。 那么,什么是气呢?从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实,气很简单,你只要记住一句话
现代人耗伤阳气的十大恶习
《素问·生气通天论》:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”养生其实就是养阳气。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需
夏季出汗的自然之道!
夏天到了,又到了“啤酒西瓜空调风”的季节,夏季是一年中排汗最重要的时期,很多不良的现代生活方式对健康非常不利,看看中医对夏季出汗的养生自然之道吧! 夏天正常的情况下是人的阳气蒸腾在表,能够使
武者需要具备什么素养!
武当山道家传统武术馆 微信号 功能介绍 弘扬武当功夫,传播武当道家文化 www.wudangpai.com 习武者首先就必须具备武术修养。武术是一种修身养性的方式。武术并非打打杀杀,那是武术的最低级的应用形式。
节气 | 春分
春分日昼夜平分,春分后,春进入春风和煦,春花万枝,乱分春色到人家的时节。 屋上春鸠鸣,村边杏花白,霏霏雾雨杏花天。节气一到春分,百花争宠,花柔柳困,春夜变得缱绻。微雨红湿之中,杜宇春啼过后,就该
2015养生年,养生的最高境界治未病
2015年可谓是养生年,继柴静的穹顶之下之后,越来越多的人开始关注健康与养生。但是养生也是需要投入与坚持的,很多人为大量的养生概念感到迷茫,怎么去养生能获得更有效的结果。其实养生最重要的是治未病,在身体还
惊蛰养生
武当山道家传统武术馆 微信号 功能介绍 弘扬武当功夫,传播武当道家文化 www.wudangpai.com 、 【惊蛰】,古称“启蛰”,这时中国大部分地区进入春耕季节。是二十四节气中的第3个节气,更是干支历卯
人法地,地法天,天法道,道法自然
老子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”这一高度概括而精辟的语言,可谓道教思想精华之所在,不仅是千古不易的做人做事、证道的法则,更是颠扑不破的养生之道,深刻地揭示了人们“回归自然
超级实用穴位歌
降压歌 高血压病不可怕,三个穴位搞定它; 太溪太冲加曲池,每穴不少二百下。 坚持按摩两月余,终生抛弃降压药。 若添杞菊地黄丸,降压明目祛肝火。 感冒歌 感冒发烧司空见,吃药打针家常
生姜养生功效大全
姜,大家都不陌生,生姜具有特殊的辣味和香味,可调味添香,是生活中不可缺少的调配菜,但姜除用作调料外,还可以用于药疗。其实生姜祛病保健的方法由来已久。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”
升发阳气的无上心法!
80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气 阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰;故天运当以日光明,是故阳因而上卫外者也——《黄帝内经·素问·生气通天论》。 周围不少
您的五脏有毒吗?
五脏之毒是什么 从中医看来,我们体内有很多的毒素,凡是不能及时排出体外,对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称这为"毒",例如,瘀血,痰湿,寒气,食积,气郁,上火.这些毒素堆积在五脏六腑之内,
抱朴子论仙卷
长生不死及神仙观念古之有之:先秦道家老子提到过“谷神不死”、“长生久视”;《庄子 逍遥游》描绘过藐姑射山不食五谷,吸风饮露,乘云御龙的神人。汉代道教著作《太平经》说:“常成人,
东晋道医葛洪论养生
葛洪(公元284~364年)为东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家。字稚川,自号抱朴子,汉族,晋丹阳郡句容(今江苏句容县)人。三国方士葛玄之侄孙,世称小仙翁。他曾受封为关内侯,后隐居罗浮山炼丹。著有《肘后
小寒
小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 中国古代从小寒起每隔5天分出三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始雊”,古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;此时北方
熬夜坏习惯,不管你几点睡觉,一定要看!
熬夜在现在社会是很常见的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,2015年希望大家都养成好的作息习惯,过一个健康的养生年。 睡觉的诀窍:根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪
六个方法防止手脚干裂!
冬季气温寒冷,尤其是北方天气干燥是手足皲裂症多发的季节,不少人手指头、脚后跟裂口、出血,只能用膏药贴上,严重者甚至继发感染,疼痛难忍,影响工作和生活。 而引起手脚干裂的原因有很多种,真菌、湿疹、单纯的