武馆环境 住宿练功环境
武当山道家传统武术馆创立于2004年，创馆初期，武馆仅在当时的武林宾馆（现在的紫金花园小区）租了几间房间作为宿舍，并将宾馆的顶层辟为练功场。2007年，由于规模扩大，武馆搬迁到了玉虚宫侧， …
四季养生
夏秋交替，气候转凉，为啥纷纷学起了太极拳？
“一叶落而知秋”，九月的武当山，正处于夏秋交替时节，便匆忙褪去了葱郁的嫩绿，换上青黄相间、酒红散落的道袍，在七彩斑斓的日光中，绚烂多姿，尤为引人注目。随着夏暑的匆匆退去，燥热的天气逐渐舒缓，空气中，夹杂着丝丝凉意，玉虚宫内，落英缤纷，秋意盎然。
夏季养胃多按摩 适宜按摩力度才有效
夏季肠胃不好怎么办？可以试试中医按摩方法。如何通过按摩调理肠胃呢？看看下面介绍的按摩方法与注意事项。 自我按摩简单有效的养脾胃的方法 方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时 …
一入武当,炎夏成秋,夏天避暑去哪里?夏季避暑胜地武当山
武当山的大名，与道家功夫有很大关系，一代宗师张三丰更是让武当山扬名于大江南北。其实，武当山除了功夫外，四季如春的景色和别致清幽的环境同样美不胜收。许多人只知道春秋两季是登武当山 …
夏至了，那么这个夏季该如何养生？
天气这个家伙，脸色不阴沉的时候，内心就会莫名的火热、躁动起来。于是乎，前几天还在调侃武汉是海边漫步、漂流天堂的武当山人，今天就像是泄了气的皮球，蹦也不蹦跶了。这不，才早上八、九点钟，平常练功比较刻苦的外国友人，在烈日的“呵护”下也撑不住了，早早的偃旗息鼓、缴械投降，偷偷的躲到一旁，享受阴凉去了。忍俊不禁间，才突然意识到，哦，原来，夏至了。
夏季养生 半是护胃
夏季到了，有人欢喜有人忧。对那些喜欢吃烧烤、喝冰啤、喝冷饮的人而言，夏天再好不过，可对那些怕热、怕辣的人来说，夏天就不那么可爱了。然而无论喜欢与否，夏天终究要过。因此，与其抱怨，不如制定好对策，愉快度过夏天。
蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生 立夏之养生
立夏的由来 立夏是二十四节气之七，每年农历四月间，公历5月6日前后太阳到达黄经45°时开始。民间习惯把它作为夏季的开始，此时我国大部分地区气候温暖，庄稼生长渐旺，多进行棉花等作物的中耕管理。旧俗 …
慎终追远 明德归厚——清明踏春
春暖花开，气清景明，又是一年的清明时节，清晨8时，我馆组织学员们于武馆后山进发，经过前一天的小雨，山里空气格外清透，更映托清明时节万物皆洁齐而清明之感。 国人自古就 …
防范于未然，春季做到6点减少感冒机率！
又到了二八月，乱穿衣的季节，这段时间天气变化无常，忽冷忽热，很容易被感冒病毒盯上。 特别是人群密集地，例如坐公交车的时候，在封闭拥挤的空间里，且现在天气还是有些寒冷 …
立冬及养生细节
立冬是24节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气，其交节时间在每年的11月7日或8日，自太阳黄经到达225°时始。 历书中说：“斗指西北维为立冬。冬者终也，立冬之时，万物终成，故名立 …