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吃得太饱危害大,看了之后您还敢吃吗?

吃得太饱危害大,看了之后您还敢吃吗?
 
现代生活工作辛苦压力大,回到家或者逛街看到美食自然想饱餐一顿。由于食物的过于美味与丰盛,多数人易食之过饱的状态,其实这样是非常不利于健康的,而且人们潜意识在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,而且很多人吃饭普遍过快过猛,食物到胃里囤积而不易消化吸收,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。尤其是晚餐不要吃得太多、太饱,否则将会损害你的健康。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。
 
一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养,才能保持正常工作。如果饱食,上顿的食物还未消化,下顿的食物又填满胃部,消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短,每2—3天就要修复一次,一日三餐之外还常吃夜宵,就使胃黏膜得不到修复的机会。
 
由于让食物长时间滞留胃中,逼迫胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜,容易产生胃糜烂、胃溃疡,从而诱发胃癌。
 
二是畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外,体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。
 
长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多,容易使骨骼过分脱钙,造成骨质疏松,从年轻时就经常饱食的人,到了老年,由于体内甲状旁腺激素含量明显增加,即使摄取较多的钙,也难以沉着于骨骼之中,所以患骨质疏松的机会就会明显增加。
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