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2020年袁修刚道长教学日程安排

日程课程学时收费标准授课方式
2月7日~9日道家导引辟谷班3天1980元讲座+理论指导
3月6日~8日道家导引辟谷班3天1980元讲座+理论指导
3月10日~14日道家鹤形养生气功5天4680元全程亲授
5月1日 ~ 7日道家导引辟谷班3/5/7天全程亲授
5月29日~31日道家导引辟谷班3天1980元讲座+理论指导
6月25日~27日道家导引辟谷班3天1980元讲座+理论指导
10月1日 ~ 7日道家导引辟谷班3/5/7天全程亲授
10月10日~24日武当丹剑15天12000元全程亲授
10月30日 ~ 11月1日道家导引辟谷班3天1980元讲座+理论指导
12月25日~27日道家导引辟谷班3天1980元讲座+理论指导
优惠辟谷75折扣: 仅8800元可参与全年6期特惠班(价值11880元)
电话咨询:0719-5666828
手机咨询:157 7109 7969(刘老师)
微信咨询:157 7109 7969
公示费用已包含(学费+住宿+伙食)
名额有限、招满即止,名额以电话预约并付定金(2000元)为准。
武馆提供床上用品、太极服及道鞋,其余生活用品自备。
报名学员请提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境。
馆内有生活超市,日用品均可来馆后购置。

道家鹤形养生气功 03月10-14日

在中国古代神话和民间传说中,仙鹤是长寿的象征。在武当山天柱峰,金殿前面就有两只铜铸仙鹤,一左一右,鹤立金顶。道教中,仙鹤飘逸的形象,象征着长寿延年,得道成仙,如此可见仙鹤在武当道教中的地位非同一般。

道家鹤形养生气功主要的特点是以养神为主,练气为辅,它通过外表对肢体筋骨皮肉活动,达到对脏腑、经络、气血、大脑的锻炼。鹤形桩是一种站桩气功,习练者需要保持长时间的鹤形独立,因此它也是五行气功当中最难练的一种。

习练鹤形独立,能快速解决身平气静的问题,因为在行功中,若意念不集中,你的重心就会不稳,闭着眼睛站马上就会倒掉。所以静是根本,因为气从静中而来。练功时,受内外多种因素的干扰,往往会心生杂念,使行功难以入静。

有些动作看似简单,实则不易做到,尤其是柔韧性方面平衡方面,做到平衡了松不了,松了难做到平衡。而鹤形桩中提膝基本动作,很容易地帮助你在短时间里保持平衡。另外注意下盘要稳重。长期习练鹤形桩功调整身心,对静功入定打下良好的基础。

鹤形也是五形功里最重要的一种。

五形功里有如此之说:龙形练神、虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精。固精调心,是鹤形桩气功的显著特点:

内固精髓,外示安逸;

动作优雅,强筋壮骨;

调摄身心,动作舒展;

稳实轻柔,聚精凝神;

运气随势。

内含精、气、神三字。

快速入静,短期打通体内阴阳之气。

以此可以说练好鹤形桩是提升神、骨、力、气的基础,为内外功法锻炼之根本。鹤形桩以练精为本,滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏。内安五脏,外固百骸入手,最终达到心旷神怡,养生效果非常好。

习练鹤形桩,模仿仙鹤觅食、饮水、独立、飞翔等动作。通过练习此功并配合静功的修炼,能在很短的时间里让人由动入静,亦可以在短期内打通体内的阴阳之气,实现“周天”循环,强身效果显著。

袁师懋道长认为:鹤形桩功内气外放、外气内收、气随形动。行功中有显著的气息留住的感觉。这套功法气感强、气走经络、气随势转。经过练习,来固着丹田之气,运行到我们周身,滋养五脏、脉络、关节。

鹤形功法分为三个阶段

第一阶段:主要起调息入静的作用;采气补亏,调息采补,起很好的入静作用。将自然之气慢慢送到丹田,以补先天损耗之气,能使最短时间内使身体关节柔软,呼吸清爽顺畅。促进人体气穴运行。

第二阶段:走五行、纳地气,下肢走五行,踏五行方位,纳地灵之气。吸纳地之灵气通达周身,经过意念导引回归丹田。

最后进入第三阶段:鹤形独立,在提单腿的时候,有意使我们收回心猿意马,鹤形独立掌握平衡,阴阳二气在体内绵绵不断地运行通达周天。身体各个部位得到很好的滋润,这三个阶段由浅入深层层递进。

⊙授课内容:

道家鹤形养生气功

⊙授课时间:

03月10日至14日

⊙收费标准:

单人标准间(包含练功服及道鞋,食宿学费用)

4680元/5天

⊙注意事项:

名额有限,须提前预约

(预约定金2000元)

武馆提供床上用品,其他生活用品自备

武馆配送练功服和道鞋

学员须提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境

武当丹剑 10月10-24日

武当丹剑是古代武当山道教的镇山剑法之一,据传由张三丰所创。行剑讲究一剑多用,变在动中,奇正相生。

以十三法为核心:点、崩、撩、挂、云、抹、扫、穿、拦 、圈、领、劈、带贯穿其中,行剑如龙之行,首尾相应,刚柔相济,神韵悠然自得。

在武当剑谱中要求:“练剑之要,切忌停滞,身与剑合,剑与神合,于无剑处处处皆剑,能知此义可修大道。

武当剑分为三盘剑法。

三盘指天、地、人;九派剑法有丹鼎、清虚、天罡、太乙、青龙、八卦、青锋、太极、青冥剑法。

此剑法属丹派行剑讲究一剑多用,变在动中,奇正相生。以十三法为核心;点、崩、撩、挂、云、抹、扫、穿、拦、圈、领、劈、带、贯穿其中,行剑如龙之行,首尾相应,刚柔相济,神韵悠然自得。

⊙授课内容:

武当丹剑

⊙授课时间:

10月10日至24日

⊙收费标准:

单人标准间(练功服及道鞋,食宿学费用)

12000元/15天

⊙注意事项:

名额有限,须提前预约

(预约定金2000元)

武馆提供床上用品,其他生活用品自备

武馆配送练功服和道鞋

学员须提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境

2020年袁修刚道长教学安排
全年8期 点击了解3月10日-3月14日10月10日-10月24日
丹道导引辟谷道家鹤形养生气功武当丹剑
15~20名15~20名15~20名
3/5/7天4680元/5天12000元/15天
电话咨询:0719-5666828
手机咨询:157 7109 7969(刘老师)
微信咨询:157 7109 7969
亲授班名额有限、招满即止,名额以电话预约并付定金(2000元)为准。
武馆提供床上用品、太极服及道鞋,其余生活用品自备。
报名学员请提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境。
馆内有生活超市,日用品均可来馆后购置。
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