道家养生功睡眠养生几种方法
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，睡眠对人体健康重要性是不言而喻的。一个好睡眠可以…
练太极拳时要注意的一些事项
一、抓好两头 ，开始前排除杂念，旁若无人，专心准备练功。收尾时要全身关注，有节奏有层次地恢复到人…
拍打健身疗法小教程
一、拍打健身疗法源于远古， 是一种最古老的治病救人的方法。 &nbs…
中医养生:对九种体质的解析
一、 九种体质的辨析 中医养生对人体…
中医：不同面色的保养法
赤、青、黄、白、黑脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于…
养生长寿三部曲：早搓手、午晒背、晚泡脚
养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会…
早晨起来口苦是怎么回事？
中医认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部…
雨季易患疾病与养生建议
雨季易患疾病 雨季易引发肠胃疾病、皮肤过敏、感冒久治不愈、心血管、高血压等疾病高发。 在炎热和多雨的夏…
大暑护肤 让你的皮肤进入夏令时
油性肌肤在夏日的油脂分泌会更加旺盛，眼看大暑快到了，控油保湿要增强，不要以为防晒就是夏天的全部，油脂分泌过…
小暑节气到来 如何正确食疗养生
小暑是什么意思 小暑的由来 小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。每年…