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拍打健身疗法小教程

一、拍打健身疗法源于远古, 是一种最古老的治病救人的方法

              人类在日常生活中缓解疲劳或身体哪有不适酸痛时,常会不知不觉地用手拍打身体,以求缓解。

                古代没有任何药品和医疗器械,人们采用最原始的拍打方式来治疗疾病,强健身体,至今依然广泛流传。

 

拍打疗法源于远古

二、什么是拍打?

      就是五指并拢成勺状,在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍,使深层不易刮出的毒素排出来。并能改善人体血液循环,促进新陈代谢,增强人体免疫功能。

      拍打疗法即可免除药物的毒副作用,又可节省医药费,所以流传既久又广
什么是拍打
     拍打健身疗法是以纯自然、原生态的拍打方式,作用于病灶,打通经络、激活细胞,让堵塞经络的阻障物排出体外,让僵化的细胞与气血“枯木逢春”,以达到强身健体之疗效。
 
     到目前为止,“拍打疗法”已经治愈了无数患者,效果良好。为方便推广,更好地祛病强身、服务大众,让古老的中华文明发扬光大,特作如下介绍:
 
人体经络管道 如图
人体经络管道人体经络管道人体经络管道
 
拍打疗法”三大优点
 
1、简单易学
     针灸学家和按摩师需要有较深厚的中医知识才能上岗治疗,否则危险性较大。 本法相对简单,易学宜用,只要通过培训,掌握了基本的专业知识,用力适度,就不会出现意外。所以此方法不仅安全,而且非常有效。
 
2、方便实用
    无须太多费用,不受时间地点的限制,随时随地都可进行。一般患者自行拍打也可完成;不方便自行完成者,可由患者家人帮助治疗。“给无钱治病的弱势人群带来了福音,缓解了贫困家庭无钱治病的现状。
 
3、无副作用
   人类生存不仅面临一个遭受污染的外部环境,人体内部也同样不断受到化学和药物的侵袭和污染。我们提出的拍打疗法无需用药,对人体无任何毒副作用,免除了患者的后顾之忧。
 
“拍打疗法”治疗的基本原理
中医上讲“痛则不通”。不通主要是指气血不通。
 
拍打疗法主要是通过人为给患者施加外力,在突然的外力作用下,让血管内部形成一定压力,来冲击不通之处。
 
就象堵塞的塑料水管,因为管内存在堵塞物,如同人体形成的病灶,管内的水无法正常流通,当在一端突然施加外力,产生的冲击力就会直接作用于堵塞处,一次或数次的拍打作用后,滞塞物被赶走,管内的水流自然畅通无阻。因而患者坚持治疗一段时间后,气血畅通,从而达到行气活血、祛病强身的目的
 
拍打到底疼不疼?
一般情况下,会有一点微痛,有的人拍的非常红(痧),但感觉不痛。还非常舒服,而有的轻轻的拍拭即感疼痛,主要有二个原因。一是紧张,二是经络不通,中医认为“通则不痛,痛则不通”。
 
根据出痧的部位可以判断出相应经络脏腑发生的疾病或潜伏的病症。 
 
基本原则为:有病就出痧,无病不出痧,病重痧就重,病轻痧就轻。
 
怎样学习拍打法?
拍打疗法的最大特点就是:一看就懂,一学就会,一用就灵,熟能更生巧
怎样学习拍打法?
 
“拍打疗法”的基本手法
      用拍打疗法治疗,不同的病症手法基本相同,只是拍打的部位不同而已。
 
     其治疗的基本手法是:并拢五指,自然伸直,用整个掌心拍打患处,力度由轻到重,不超过病人的承受范围即可。治疗过程中,患者和操作者须相互配合,双方均应做到精神内守,排除杂念。
 
     通过这种疗法,可刺激人体的皮肤、肌肉、血管、关节神经以及淋巴等处,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,逐渐消除病症,并能促进机体的自然抗病能力
 
拍打疗法的操作及注意事项
1、轻拍法:拍打时用力较轻,多用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者,或用于肌肉较薄(如关节处)的地方和有重要脏器的地方。
 
2、中拍法:用中等力量拍打,拍打时微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。
 
3、重拍法:用力较重,不仅用腕力,而且要用前臂的力量进行拍打,拍打时有痛感,但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人,或体质较好而病情顽固的复诊病员,或拍打肌肉丰厚的骶、臂部等部位时用。
 
拍打节奏
     两轻一重,一重两轻,循环法:
 
    四一四拍:即打一拍后,再连打四拍;
 
    (工具拍打适用)  再打一拍,再连打四拍。
 
    有节奏的进行拍打,即可省力,又可使患者有一种舒适感
 
拍打顺序
   按顺序拍打避免遗漏。
 
   总的原则是先左后右,从上而下,由近及远
 
   一般是先拍打背部正中线,再拍打夹脊两旁的侧线,然后再拍打上肢,最后拍打下肢,从近端拍向远端。
 
  双侧患病时先拍左侧,再拍打右侧。
 
   具体到某个肢体,要先前侧,再后侧,先内侧,后外侧,应一拍紧挨一拍密密地打,每一侧面要反复拍打3-5遍,并在该侧面的脉位上重点抽打3-5下,只可顺打,不可逆打
 
拍打症状分析
(一) 症状: 1、针点状表示热;    2、累块状表示寒;
(二) 颜色:  1、潮  红:正常  
                2、红  色:风热,多见于亚健康;  
                3、紫红色:淤热,容易酸痛;  
                4、青  色:痰湿,容易疲劳;       
                5、紫黑色:淤滞,体内毒素积滞,微循环障碍严重;   
                6、黑  色:多是长期慢性病患者或长期服用药物者。
(三)拍打后,身上的积滞物(累快痧点)会自然消失。
          一般消失越快表示身体素质越好,抵抗能力越强
         通常三天内消失为好(年轻人)
        3-5天消失为一般(中年人)
        5-7天消失较差(老年人)
       基本上1天为10岁
拍打症状分析
 

拍打注意事项

1、拍打时应避风   以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内,引起新的疾病。

2、拍打体位    选择体位的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打,一般均采用站位或卧位。

3、拍打的时间    排打的时间应在15—20分钟,原则上每次只治一个病症。如果多部位拍打会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为 5—7天,同一部位如果痧未退,不要带痧拍打.
 
4、拍打后要补充水份    拍打前.后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
 
5、拍打后洗浴    拍打后洗浴要在3小时后并要用热水,不可用凉水。
 
6、皮肤病拍打方法    皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿,渗液溃烂的不可拍打。可选用相关的穴区治疗。
 
7、下肢静脉曲张及下肢浮肿者,宜从下往上拍,且手法一定轻柔,以促进血液循环。
 
 
拍打的禁忌症与慎拍症

1、严重出血倾向的疾病,如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。

2、妊娠期腹部禁。

3、严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁。

4、新发生的骨折处、新扭伤局部禁。

5、乳头、肚脐、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。

6、妇女月经期。

7、拍打后,积滞严重者,可选用热敷或药酒轻揉,不宜用冷水;

8、待淤滞之状消失后再进行拍打.

9、对疼痛过敏者,不宜拍打;

日常保健拍打案例

案例一 拍打头颈部

—站立或坐在椅子上,双目平视前方,全身放松,沉肩坠肘,然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧,右手拍打右侧。先从后颈部开始,逐渐向上拍打,一直拍到前额部。再从前额部向后拍打,直到后颈部。

如此反复5~8次,心中默数数字,精神宁静,呼吸自然

好处

       因悲哀忧郁等不良情绪发于左脑半球思维部分,产生愉悦情绪的区域在右脑半球,进行拍打时逐渐活跃的右脑半球占主导地位,并逐渐抑制左脑的活动,故可消除不良情绪,使人情绪稳定。可治疗头痛、头晕及脑供血不足等,对于中老年还有健脑和增强记忆的作用。

 

案例二 拍打胸背部

       拍打胸背部 冬天应脱掉棉衣。取站立姿势,全身自然放松,然后双手半握拳。先用左手拍打右胸,再用右手拍打左胸。先由上至下,再由下至上,左右胸各拍打200次,拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳,然后用左手伸到头后去拍打右背部,再用右手拍打左背部,每侧各拍打100次。

好处

      胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经,支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快,通过神经传导,增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。

 

案例三 拍打腰腹部

         站立,全身放松,双手半握拳或手指平伸均可,然后腰部左右转动。随着转腰动作,两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时,带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。如此左右反复进行,手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部,每侧各拍打200次。

 

案例四 拍打双上肢

      用左手拍打右上肢,用右手拍打左上肢。拍打时要周到,上肢的四周都拍遍,一般每侧拍打100~200次,可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。

 

案例五 拍打肩部

     站立或正坐于椅上,用左手拍打右肩,用右手拍打左肩,每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等

 

案例六 拍打双下肢

      正坐在椅子上,先拍打左腿,左脚放在矮凳上,使整个下肢放松。用双手从上到下、从里向外,再从下到上、从外向里,由大腿到小腿进行拍打,然后再换拍右腿。一般各拍打200次。可防治老年性下肢麻木,增强新陈代谢,对偏瘫的肢体有一定治疗作用。

好处

        拍打双上下肢和肩部,可以促进血液循环,解除肌肉紧张,使局部关节尤其是肩、肘、腕、指、膝等关节得到适度的放松。由拍打所产生的震动波和冲击波,可传导至肌肉的深部,从而促进血液循环、增加血管的柔韧性,有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎的防治

 

常见疾病部位手法举例

常见疾病部位手法举例

 

颈椎病

用基本手法用力拍打“百会穴”、“大椎穴”。用敲山震虎的方法,缓除颈椎疾病。

颈椎病拍打疗法

 

关节炎

以膝关节为例,采用基本手法拍打环跳穴,然后再拍打膝盖两侧(包括:阳关,阳陵泉,血海,曲泉,膝关,阴陵泉等穴),先内后外,拍打时用操作者的膝盖顶住病人的膝盖内外侧拍打。每天至少两次,每次拍打到关节内发热直到痊愈。

 

关节炎拍打疗法
 
 
脉管炎
    采用基本手法用力拍打膝盖左右两侧(包括:阳关,阳陵泉,血海,曲泉,膝关,阴陵泉等穴),打开脚底微循环。
 
肩周炎
     用基本手法用力拍打“大椎穴”及后部的肩胛骨。
 
预防脑瘫 老年痴呆
    用基本手法用力拍打“百会穴”、“大椎穴”。
 
感冒 鼻炎
    用基本手法用力拍打“百会穴”的前部囟门及其后背。
 
坐骨神经痛
   用基本手法用力拍打“环跳”、“尾闾”和腰肌。
坐骨神经痛拍打疗法
 
咽炎 气管炎等呼吸道疾病
   用基本手法用力拍打“中府穴”。
   由于适用冲击治疗的病症很多,在此只能列举部分治疗方法。
咽炎、气管炎等呼吸道疾病拍打疗法
 

拍打疗法常见问答
 
风湿性关节炎怎么拍打?
您好!我是一位风湿性关节炎患者,肩.肘.腕.髋.膝.踝这些关节经常痛,有时这边刚好些那边又来了,或者过几天别的关节又痛了,有时脚底或脚边会出现圆形红斑。到很多医院,医生都说是风湿性关节炎,吃了很多药都没效果,想问一下,我这个能治好吗?关节已经拍出淤血了,第二天还能继续拍吗?还是要等淤血没了再拍?还有脚底和脚边的红斑怎么处理?我问的问题较多,希望能得到老师的帮助,在此先谢谢了!感恩!!! 
 
回答
我们有一种酒料专门调理类风湿疾病的,一定要配合使用;
你说肩.肘.腕.髋.膝.踝这些关节经常痛,有时这边刚好些那边又来了,或者过几天别的关节又痛了,这是类风湿的典型症状,游走性。这说明不是太严重。你先跺脚,把脚底的微循环打开,把关节处拍打出痧来是好现象,等到痧减轻后再拍打,不一定要等到消失。当脚底的微循环打开后脚底和脚边的红斑会消失的。只要你坚持就一定能治好,相信我。
再就是一定要坚持泡浴,祝健康!
 
髋关节滑膜炎怎么治疗?

    4年前髋关节挫伤,治疗不彻底,与阴雨天、冬季寒气大时候有酸痛感,今年1月份坐公交车遇到急刹车又有挫伤感,20天后拍核磁说有积液,是髋关节滑膜炎。请问您,能治疗么?
 
回答
     您好,泡浴后可以进行拍打,有积液说明局部水代谢循环有阻碍,将其拍打开微循环就可以。整个胯部都要拍打,重点放在病灶处。
 
乳腺增生怎么拍?
     我想问一下女性弥漫性乳腺增生应该拍哪?谢谢
 
回答
      你好!第一,先学会不要生气,因为情志不舒是病根,因为情志的不舒畅而气结于此。治病先治心,心结打开病就好了七成。
         第二:让家人帮忙将后背的膀胱经打开。
         第三:自己按揉乳房内的各个小结结,将其都揉开。
 
腰椎间盘突出症怎么治?
     腰椎间盘突出症怎么治疗?谢谢!
 
回答
     将腰部的气血打通就可以。拍打腰部,力度由皮肉筋骨髓渗透到内脏,全身经络通透后身体慢慢恢复健康。直至腰部的所有症状全部消失。当气血通畅后症状自然消失。
 
结束语
近百年来国门不断的开放,西方的医学思想和医疗模式早已盛行于中国。但中医治本而见效慢,西医治表而立竿见影;中医讲究整体与自然的和谐辨证,西医关注局部的快速效果。正是由于西方医学在治疗技术上方便简捷,加之长期以来舆论导向的作用,使国人在医疗实践中能够非常容易地接受西医的治疗方式。实用主义和“全盘西化”的价值承诺,形成了对中医学和中国文化的否定思潮。但阵痛之后的价值回归是历史的必然。
 
“拍打疗法”以其良好的治疗效果、方便的操作方法,又一次向世人证明了中华医学的博大精深。

 

 

 
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手机咨询:157 7109 7969(刘老师)
微信咨询:157 7109 7969
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