夏季降暑吃冷食的几大禁忌

  夏日出汗多,口渴是经常发生的事,不少人以为夏季吃冷饮可以消暑解渴,实际上吃冷饮只可以暂时降低一点温度,却没有解渴作用,特别是过量的冷饮对身体并无益处。盛夏酷暑,天气炎热,冷饮可以及时补充人…

吃火锅,应注重材料搭配

寒冷的冬天,吃火锅是饮食养生的不错的选择。但吃火锅时,应根据营养和个人体质等情况,注重材料的配合以及选择不同的锅底。   首先,锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能…

立春多吃鸡鸭肝有效养护肝脏

[导语]立春后人们活动量开始加大,同时血液循环加快、营养消耗增加,这时调养好肝脏可增加抵抗力。专家指出,春季是养肝的合适季节,要养肝可多吃鸡肝、鸭血。   除了避免过度劳累外,食疗是非常重要的。…

夏天吃什么食物可以祛火

进入夏季以后,天气逐渐变得炎热,吃什么去火也应该被提上日程。炎热的天气很容易使人上火,在这个时候就需要通过一些方法来达到去火的功效。那么吃什么去火的功效比较好呢?民间将夏季不适称作“苦夏&…

春季吃菠菜可养血滋阴

1.高血压、头痛、目眩、便秘:鲜菠菜及根100克,开水烫3分钟,捞起加麻油拌食。每日可食2次。   2.视物不清,头昏肢颤:菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,入开水氽断生,加入盐、麻油…

春天吃什么排毒又瘦身

海带最大的益处是含有的胶量和岩藻多糖,可以促进肠讲爬动,促进排便,借可带走体内的油脂战毒素,丰硕的钙、铁,关于女性有其特别的感化,它可以促进血红卵白的天生,促进氧的运送,使皮肤光亮、红润斑斓,…