每顿饭吃多久有利于健康？
在日常生活中，很多人吃饭喜欢“狼吞虎咽”，殊不知快速进餐可能会引发食管炎，更甚者会导致食管癌的发生。中医养生倡导细嚼慢咽，那么每顿饭吃多久才最健康呢？下面就看看中医专家怎么说的。…
七种养生汤，让女人吃出美丽健康
女人养生的方式有很多种，这里有七种美味的养生汤，女性朋友们可以根据自己的实际情况，平时做一做。 一、想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹 做法：取适量高汤，加入…
经常烦躁易怒吃什么
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身…
水果的妙用———难言之隐一吃了之
常见的水果也能解除一些让人很尴尬的难言之隐 1.荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 2.莲子：取新鲜莲子（莲子中心的绿色小芽芯不要剥掉）15克，水煎服，连同莲子一起…
适量吃水果，身体更健康
夏日里人们都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，不少女士甚至利用它来减肥瘦身，但并不是所有水果食用起来都可以这样随便的。 山楂可以增进食欲但多吃同样影响食欲。在古代…
防病抗衰：吃米饭四项原则
第一大原则——尽量让米“淡” 一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的…
五种食物最好每天吃点
蜂蜜 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 生姜 每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。 花生 含有人体所需多种氨…
夏季健康早餐食谱 营养早餐怎么吃合理
早餐是一天中的第一餐，它的作用非常大，早餐一方面要补充一个晚上的能量消耗，另一方面还要为早晨跟中午这段时间提供能量，既有承上启下的作用，因此必须认真对待. 早晨赖床的人总是把早晨出…
夏季养生健康吃桃
夏季是鲜桃的季节，桃子的营养价值丰富，桃子具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，而夏季属火，养心是关键，夏季多吃桃可养心。那么夏季如何吃桃更健康呢？ 一、桃养阴生津，鲜桃养人 按照中医…
夏季多吃莲藕有清热解暑之功效
藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。 对于夏天消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，…