中医解秘太极拳六大养生功效
对骨骼肌肉：矫正脊柱 打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊…
练习太极拳，促进消化系统功能
练习太极拳，促进消化系统功能 —— 太极养生系列报道之十二 —— 太极拳以其动作和缓、动静结合、调节呼吸、调畅气血、协调肢体等特点，被医学界称之为一种天然的“绿色疗法&…
练习太极拳，防治神经衰弱症
练习太极拳，防治神经衰弱症 —— 太极养生系列报道之十三 —— 太极拳是中国宝贵的民族文化遗产, 集中了我国古代养生保健之精华，更是治疗神经衰弱的有效手段之一。 一、 神经…
练习太极拳，防止骨质疏松
太极拳是中华武术之瑰宝，其拳理博大精深，其动作优美缓慢、刚柔相济，移动行云流水、玄奥深邃。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中医学同承一脉，故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之…
太极拳对职业病具有防治作用
太极拳对职业病具有防治作用 —— 太极养生系列报道之十七 —— 古代名医华佗曾说：“人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。”练习太极拳除全身各个肌…
练习太极拳，是改善神经系统的“良方”
太极拳练习者都有这样的感受：每当练习太极拳法之后感觉自己的心身很舒适，心情很愉快。这是因为太极拳不仅有锻炼体魄的作用，还有改善神经系统的功能。 一、神经系统机理 人的神经系统的作用是调节…
入静：太极养生的至高境界
《老子》曰：“能浊以静之徐清，能安以动之徐生。”其意是能在动荡中渐渐安静下来，思想像水一样慢慢得到澄清，然后在安定中慢慢变动起来。《太极拳论》提出练太极拳要 “由着熟而渐悟懂劲，…
太极养生：在练习中把握精要
太极拳论指出，练太极拳是“由熟练而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”因为，太极拳是一门历史渊源流长、功法内容深邃的拳术，包含着丰富而独特的习练方法。它不仅以神秘的养生之道而闻名遐尔，还以…
熟记太极要诀，让您终生受益
大多数人打太极拳，是为了自己的心身健康。如果你要终生不渝的坚持打太极拳，如果你要打出功夫，打出养生效果来，你一定要熟记太极拳要诀，才能让你终生受益。太极拳要诀主要有： 1.心专：习练太极拳要…
太极养生：应“明义、明理、明则、明经络”
太极拳，是中国传统武术中最具代表性的一种拳术，具有丰富的中国古典哲学内涵，拳理之精深，功法之严密，集技击和养生于一体，是其它传统武术所不可比拟的。我们要学好太极拳，必须要“明义、明理、明…