习文从武，一心二用，别小瞧十三岁我
薄雨前的武当山，空气中夹杂着微微的舒爽，大黄闲庭信步，在玉虚宫内晃晃悠悠、左顾右盼，猛然间，一袭蓝衣映入眼帘的突兀，着实让它一惊，舔了舔嘴，茫然无措。 王芸，众人眼里的小个子，大…
徐霞客“抢“武当山榔梅到底为啥？
或许很多人跟笔者一样，从未深入了解武当这片神奇的土地，但总是被内心的悸动以及那份莫名的冲动所提醒，人生就应该有一场想走就走，毫无顾忌的旅行，哪怕只剩下一片行囊与一颗躁动不已的心。 事实上，这样…
武当三丰派活骨气功
武当三丰派以修习武当内家拳为主，在数百年的发展过程中，始终在寻找不断提高功力的多种方法，以锻练呼吸之气，吐故纳新，使身体快速进入上松下沉的状态。活骨气功，是三丰派弟子在习武练拳之前调整身心之法…
活血调经月季花
月季花又名月贵花、月月红，为蔷薇科植物，除供观赏外，还具有很高的药用价值。每年夏秋季，采摘半开的花朵晾干或用微火烘干即可入药，其性温味甘，含有香茅醇、牻牛儿醇、橙花醇、丁香油酚和苯乙醇等…
孩子体虚易感冒 常运太阳穴
我刚参加工作时曾接诊过这样一名患儿，小女孩2岁，来时她在不停地打喷嚏，精神状态也不好，趴在妈妈怀里蔫蔫的。原来，这孩子体质非常弱，三天两头感冒，妈妈怕她吃药太多会影响智力，所以特地带孩子来看中…
三丰内丹修炼黄庭要道
黄庭要道又名张三丰内丹三十六诀（文中有“一点钟”之名词，一点钟即一小时，民国时才有此名词，所以应是民国丹士托名张三丰而著）。该丹经言简意赅，无铅汞龙虎，无婴儿姹女，符合清静简易之旨，…
武当柔骨功简介
武当柔骨功，是武当三十六功软功功法之一，也是习练武当功夫的基本功。习练软骨功主要是为了使全身骨节柔软，身体轻灵，锻炼身体的柔韧性、灵活性，使人在练功的时候不容易受伤。  …
武当轻功的修炼
在传统的武功中，轻功占着极其重要的地位。古时候练武的人，不论习哪门哪派的功夫，都极其重视身法的轻灵，若动作迟缓，则不仅难以制人，反而容易被人所制。所以古时侯练武的人，多兼习轻功。 …
武当(醉)八仙拳
又称“醉八仙”。是模仿传说中的八仙，如汉钟离解衣，蒙蒙胧胧；吕洞宾饮酒，似醉非醉；铁拐离独步下云梯，如灵猿出洞等等，表现醉形、醉态。因其拳行招走势如醉汉，故名“醉拳。其醉打技法…
武当混元活骨养生气功
功法及功用： 讲解生命的原理，解读生命的指数，阐述先天后天的关系。认识生命，了解生命，这样才会懂得用正确的方法去保护身体，维护生命，廷续生命。 阐述身体的结构，讲解人体中重要关节的作用与…