武当玄武拳拳谱

     玄武拳又称两仪拳,道曰:“阴阳和合为太极,分开曰俩仪”此拳或快或慢,或刚或柔,阴阳各见所长,故曰“俩仪”。此拳用来练习手,眼,身,法,步,及混元劲(暴发力,反弹力)的一种…

武当龙华剑介绍

龙华剑以庄子的“示之以虚,开之以利,后之以发,先之以至”及“见之似好妇,夺之似俱虎”为主旨,以八卦步、太极腰、形意劲、武当神相贯穿,龙飞凤舞,气势浑宏磅礴。 习练步骤,“一练形,二练气,三练劲,四练…

武当八仙棍

     八仙棍是武当派八仙门武学秘籍之一,相传是根据八仙的特点所创。八仙棍的特点是能扫、点、劈,刚柔相济,颇有醉意,是醉非醉灵活多便,常出人意料攻人不备。   武当八棍(谱…

静功论

     静功是气功疗法的一部分,与动功相对而言的一种功夫,就外面的形式来说,它盘腿握手,闭口垂帘,身体坐着不动,与打拳运气,手舞足蹈对比起来,所以叫做静坐功夫。关于静功的理论和…

习武练功养生八法

     以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法,坚持练习,会产生奇效,不但有助于成就武功,且可益寿延年。武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身…

武当功

一、功的涵义         功,从物理学的角度讲,是一个力使物体沿力的方向移动。功的大小等于作用力的大小与物体移动距离的乘积。在武术学的范畴中,功可以理解为一种积累,一种通过一…

习武论

     一、武术发展的基本动力   大凡习武,皆有动因。正如道家所言:世上没有无缘无故的恨,也没有无缘无故的爱。中华武术,置身于华夏千百年史承的文化沃土,根深叶茂,代代衍传,是…

学点武术好

     学点武术好。这是句说了等于没说的话题,它太古老了,直白而浅显的道理人人都明白。之所以再说这句话,是因为今日,真正的传统武术离我们越来越远了,人们对武术的关注和热情在慢…

练功之后有六忌

     “强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康,已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而,有些人同样运动适时定量,方式得法,但始终未练功之益,反而被一些疾…